Andersonsrs 4 Postado Outubro 9, 2015 às 13:48 Postado Outubro 9, 2015 às 13:48 Não da pra ver as fts, poste a dieta na area de nutrição que eu lhe ajudo junto com as outras pessoas. Acho que agora consegue visualizar mano
kneesocks 11 Postado Outubro 11, 2015 às 04:31 Postado Outubro 11, 2015 às 04:31 Peso: 65kg Altura: 1,76 BF: não sei (se quiserem olhômetro haha) Imgs: http://m.imgur.com/a/73dK6 (Caso repararem ao abrir o link um mini projeto de obeso (haha), era eu sim.. Eu pesava 96kg e entrei na academia com uma dieta, fazia os aerob e a musculação, faz pouco tempo eu parei com os aerob e comecei uma dieta para ganho de massa (deu 1 mês na nutricionista e eu perdi 2kg, fiquei meio triste e vou fazer a minha dieta mesmo (logo logo posto no forum), enfim, queria saber se perco mais gordura(porque quando eu era gordo a maior parte estava na parte abdominal) ou vou para o bulk, obrigado galera!
h1ghland3r 10 Postado Outubro 11, 2015 às 06:09 Postado Outubro 11, 2015 às 06:09 Peso: 65kg Altura: 1,76 BF: não sei (se quiserem olhômetro haha) Imgs: http://m.imgur.com/a/73dK6 (Caso repararem ao abrir o link um mini projeto de obeso (haha), era eu sim.. Eu pesava 96kg e entrei na academia com uma dieta, fazia os aerob e a musculação, faz pouco tempo eu parei com os aerob e comecei uma dieta para ganho de massa (deu 1 mês na nutricionista e eu perdi 2kg, fiquei meio triste e vou fazer a minha dieta mesmo (logo logo posto no forum), enfim, queria saber se perco mais gordura(porque quando eu era gordo a maior parte estava na parte abdominal) ou vou para o bulk, obrigado galera! Você perdeu mta gordura, não precisa tentar secar mais, precisa mesmo é criar músculos. Clean bulking por mto tempo! Disciplina já deu pra ver que vc tem, boa sorte! lucasf21 e kneesocks reagiu a isso 2
kneesocks 11 Postado Outubro 11, 2015 às 07:06 Postado Outubro 11, 2015 às 07:06 Você perdeu mta gordura, não precisa tentar secar mais, precisa mesmo é criar músculos. Clean bulking por mto tempo! Disciplina já deu pra ver que vc tem, boa sorte! no olhômetro acha que tenho quanto % de gordura?
lucasf21 1673 Postado Outubro 11, 2015 às 11:20 Postado Outubro 11, 2015 às 11:20 no olhômetro acha que tenho quanto % de gordura? vc tá com mt pele, seu bf deve está no 18% tbm ja fui gordo e tenho umas peles extra tbm, isso só com bulk, qnt mais mm melhor, eu optaria por bulk kneesocks reagiu a isso 1
kneesocks 11 Postado Outubro 11, 2015 às 13:21 Postado Outubro 11, 2015 às 13:21 vc tá com mt pele, seu bf deve está no 18% tbm ja fui gordo e tenho umas peles extra tbm, isso só com bulk, qnt mais mm melhor, eu optaria por bulk valeu cara ^^
moiseswill 1 Postado Outubro 12, 2015 às 00:36 Postado Outubro 12, 2015 às 00:36 (editado) .. Editado Outubro 12, 2015 às 00:41 por moiseswill
moiseswill 1 Postado Outubro 12, 2015 às 01:36 Postado Outubro 12, 2015 às 01:36 QUANTO ACHAM QUE TENHO DE BF NO OLHOMETRO? to em bulk acham que devo continuar?
Pedrator 39 Postado Outubro 13, 2015 às 17:27 Postado Outubro 13, 2015 às 17:27 Para vocês, uma pessoa normal que não compete, quando vocês acham que é a hora de parar de cuttar/bulkar?! Eu acho que cutt é single digit (9% nem mais nem menos) bulk n pode passar de 16%
Joseguiguilherme 0 Postado Outubro 13, 2015 às 22:46 Postado Outubro 13, 2015 às 22:46 Eae galera estou na academia a 4 meses estava seguindo uma dieta e acabei me perdendo e comendo muito lixo e estou pensando em fazer um cutting curto para depois começar um bulk limpo e longo gostaria de saber a opinião de vcs eu queria da uma riscada ta com o abdomen tanquinho Medidas Altura:1,67 Peso:67 Braços:33 Pernas:55 Cintura:70 Peitoral:90
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