ThiagoSob 1 Postado Agosto 22, 2015 às 02:28 Postado Agosto 22, 2015 às 02:28 mermão, cutting com certeza. É meio difícil mensurar o tempo que você vai gastar para queimar toda a gordura, tudo depende da sua genética, se a sua dieta está de acordo com o objetivo e está bem ajustada, depende da qualidade de seu treinamento e principalmente da sua disciplina em seguir o planejamento. Do mais, boa sorte e bons treinos. Obrigado jean. Vou continuar com a disciplina e alimentação. E vamos ver! jeanzim reagiu a isso 1
darkjedi 288 Postado Agosto 22, 2015 às 02:33 Postado Agosto 22, 2015 às 02:33 Obrigado jean. Vou continuar com a disciplina e alimentação. E vamos ver! Cara, não tem muito mais a perder aí não.... Tenho 1,75 e com 74kg eu tava quase na capa do batman. Cuidado pra não secar demais, se ver q passou umas 3 semanas sem perder nada considerável, comece o bulking limpo. Experiência própria. Enviado de meu GT-I9515L usando Tapatalk ThiagoSob reagiu a isso 1
ThiagoSob 1 Postado Agosto 22, 2015 às 14:24 Postado Agosto 22, 2015 às 14:24 Cara, não tem muito mais a perder aí não.... Tenho 1,75 e com 74kg eu tava quase na capa do batman. Cuidado pra não secar demais, se ver q passou umas 3 semanas sem perder nada considerável, comece o bulking limpo. Experiência própria. Enviado de meu GT-I9515L usando Tapatalk Obrigado pela dica das 3 semanas. Vou ficar de olho.
muxado 8 Postado Agosto 22, 2015 às 22:20 Postado Agosto 22, 2015 às 22:20 (editado) Eu acredito que mais de 20% de BF seja interessante dá uma secada primeiro, que nem eu, tinha 22 baixei pra 14 e há 20 dias comecei meu bulking, ou de um BF que já está alto vai ficar pior ainda ao final do bulking a menos que vc não se importe mas como vou estimar meu BF? eu utilizei esse site, ele tem um método que diz ser da marinha americana, calcula sem adipômetro, só com relação medidas x altura http://emagrecerdevez.com/calculadoras e procure por Calcule sua % de gordura SEM adipômetro Editado Agosto 22, 2015 às 22:20 por muxado ThiagoSob reagiu a isso 1
gazito 0 Postado Agosto 23, 2015 às 21:53 Postado Agosto 23, 2015 às 21:53 Olá, Dados: altura 1,70m peso 74~75 1 ano de treino Bf ??? se alguém quiser chutar agradeço...
jeanzim 23 Postado Agosto 24, 2015 às 16:08 Postado Agosto 24, 2015 às 16:08 Cara, não tem muito mais a perder aí não.... Tenho 1,75 e com 74kg eu tava quase na capa do batman. Cuidado pra não secar demais, se ver q passou umas 3 semanas sem perder nada considerável, comece o bulking limpo. Experiência própria. Enviado de meu GT-I9515L usando Tapatalk Como não tem mais o que perder? Comparando a que? Se fizer um bulking só vai piorar o quadro. ThiagoSob reagiu a isso 1
Bruno Rafaelt 97 Postado Agosto 24, 2015 às 16:49 Postado Agosto 24, 2015 às 16:49 (editado) O interessante desse tópico é ver a opinião de terceiros, parece que a gente mesmo não consegue perceber como o corpo muda com o tempo, vlw cambada jeanzim Que esquema é esse do cobavital? Nunca ouvi flar nisso, me fale mais Editado Agosto 24, 2015 às 16:51 por Bruno Rafaelt ThiagoSob reagiu a isso 1
jeanzim 23 Postado Agosto 24, 2015 às 18:55 Postado Agosto 24, 2015 às 18:55 O interessante desse tópico é ver a opinião de terceiros, parece que a gente mesmo não consegue perceber como o corpo muda com o tempo, vlw cambada jeanzim Que esquema é esse do cobavital? Nunca ouvi flar nisso, me fale mais Opa, com ctz, queria eu ter dificuldade pra engordar kakaka, então, cobavital aumenta o apetite, ajuda muito pra quem não aguenta comer tudo o que precisa. Abraços e bons treinos.
Itunts 39 Postado Agosto 25, 2015 às 16:21 Postado Agosto 25, 2015 às 16:21 (editado) vlws Editado Agosto 25, 2015 às 19:56 por Itunts
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