[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[ThiagoSob 1]

mermão, cutting com certeza.

É meio difícil mensurar o tempo que você vai gastar para queimar toda a gordura, tudo depende da sua genética, se a sua dieta está de acordo com o objetivo e está bem ajustada, depende da qualidade de seu treinamento e principalmente da sua disciplina em seguir o planejamento.

Do mais, boa sorte e bons treinos.

Obrigado jean. Vou continuar com a disciplina e alimentação. E vamos ver!

[darkjedi 288]

Obrigado jean. Vou continuar com a disciplina e alimentação. E vamos ver!

Cara, não tem muito mais a perder aí não....

Tenho 1,75 e com 74kg eu tava quase na capa do batman.

Cuidado pra não secar demais, se ver q passou umas 3 semanas sem perder nada considerável, comece o bulking limpo. Experiência própria.

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[ThiagoSob 1]

Cara, não tem muito mais a perder aí não....

Tenho 1,75 e com 74kg eu tava quase na capa do batman.

Cuidado pra não secar demais, se ver q passou umas 3 semanas sem perder nada considerável, comece o bulking limpo. Experiência própria.

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Obrigado pela dica das 3 semanas. Vou ficar de olho.

[muxado 8]

Eu acredito que mais de 20% de BF seja interessante dá uma secada primeiro, que nem eu, tinha 22 baixei pra 14 e há 20 dias comecei meu bulking, ou de um BF que já está alto vai ficar pior ainda ao final do bulking a menos que vc não se importe

mas como vou estimar meu BF?

eu utilizei esse site, ele tem um método que diz ser da marinha americana, calcula sem adipômetro, só com relação medidas x altura

http://emagrecerdevez.com/calculadoras

e procure por

Calcule sua % de gordura SEM adipômetro

Editado Agosto 22, 2015 às 22:20 por muxado

[gazito 0]

Olá,

Dados:

altura 1,70m

peso 74~75

1 ano de treino

Bf ??? se alguém quiser chutar agradeço...

[jeanzim 23]

Cara, não tem muito mais a perder aí não....

Tenho 1,75 e com 74kg eu tava quase na capa do batman.

Cuidado pra não secar demais, se ver q passou umas 3 semanas sem perder nada considerável, comece o bulking limpo. Experiência própria.

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Como não tem mais o que perder? Comparando a que? Se fizer um bulking só vai piorar o quadro.

[Bruno Rafaelt 97]

O interessante desse tópico é ver a opinião de terceiros, parece que a gente mesmo não consegue perceber como o corpo muda com o tempo, vlw cambada

jeanzim

Que esquema é esse do cobavital? Nunca ouvi flar nisso, me fale mais

Editado Agosto 24, 2015 às 16:51 por Bruno Rafaelt

[jeanzim 23]

O interessante desse tópico é ver a opinião de terceiros, parece que a gente mesmo não consegue perceber como o corpo muda com o tempo, vlw cambada

jeanzim

Que esquema é esse do cobavital? Nunca ouvi flar nisso, me fale mais

Opa, com ctz, queria eu ter dificuldade pra engordar kakaka, então, cobavital aumenta o apetite, ajuda muito pra quem não aguenta comer tudo o que precisa.

Abraços e bons treinos.

[Itunts 39]

vlws

Editado Agosto 25, 2015 às 19:56 por Itunts

[Itunts 39]

alguem?