[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[MatheusFialho 10]

Alguém me avalia

[Nunes Raul 0]

Claro que não, forçar todo mundo da uma KKKKK normal, mas enfim, foca em ganhar músculo sem tanta gordura. Claro que no bulk não tem como crescer sem gorduras mas a maioria dos erros que muitos cometem é do tipo "Ah vou comer pra caralho, comer porcaria pra caralho e treinar que ganho mais músculo rápido" ai que digo que está errado! Quando comemos demais (principalmente porcaria) acabamos ganhando mais gordura do que músculo, então foque no músculo, o espelho não mente.

Sobre a creatina, ela fará 3 coisas diferentes eu seu corpo, uma delas é reter líquido nas células musculares, ela suporta o crescimento de massa muscular magra a longo prazo e te dará energia, é como dizem que a creatina da força e te dá uma força a mais. Depende de você de como saber encaixar no melhor momento. Se eu fosse você usava no bulk e no cut KKKKK não tem por que não usar, caso acabe compre mais, não é tão caro assim.

E será que 15 e poco % de bf não ta alto para fazer bulk?

Galera ai que puder dar a opinião eu ficaria grato!! Abração

[Torf 11507]

Alguém me avalia

Cadê a foto?

[MatheusFialho 10]

E será que 15 e poco % de bf não ta alto para fazer bulk?

Galera ai que puder dar a opinião eu ficaria grato!! Abração

Sempre ouço a recomendação pra não passar de 15%.

Cadê a foto?

Tá na página anterior, vou repostar:

Tempo de treino: 1 ano e meio sério (54kg - 75kg); 1,78 de altura..

Objetivo: uns 80kg seco; Tenho 75kg atualmente, e planejo ir até 85kg em off pra depois secar até 80kg.

[Ferras@ 49]

Acho engraçado essa galera tripa seca e/ou que nem tem MM (e não é gordo) perguntando se é cutting ou bulking.

Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk

[MatheusFialho 10]

Acho engraçado essa galera tripa seca e/ou que nem tem MM (e não é gordo) perguntando se é cutting ou bulking.

Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk

Acho engraçado você desperdiçar tempo da sua vida só pra ser babaca e vir falar uma merda inaproveitável.

[Paulo Ricardo Matias 1]

Fala Marombada,

Duvida cruel, bulking ou cutting?

1,78

24 Anos

81Kgs

Tempo de treino 3 anos entre paradas e voltadas ( Com objetivo de melhorar o corpo, quero ter os gominhos e talz. Acho que sou endomorfo, dificel de ganhar peso e ainda não consigo definicao nem nos meus tempos de 50kg e 18anos nunca tive abdomem. )

Pronto para seguir uma dieta suplementacao e treino intenso, bom descanso!

.

Vlw pessoal!

Editado Agosto 1, 2015 às 13:31 por Paulo Ricardo Matias

[Hatsuke 12]

Sempre ouço a recomendação pra não passar de 15%.

Tá na página anterior, vou repostar:

Tempo de treino: 1 ano e meio sério (54kg - 75kg); 1,78 de altura..

Objetivo: uns 80kg seco; Tenho 75kg atualmente, e planejo ir até 85kg em off pra depois secar até 80kg.

Bulk, pode ir até uns 20%, ou vai pelo espelho mesmo.

[AshReturn 33]

Para o Matheus:

Bota mais massa na carcaça.

Paulo:

Vai depender se você se incomoda muito com panceps. Se sim, faça um cutting leve e rápido, caso contrário, faça um bulking.

[MatheusFialho 10]

Bulk, pode ir até uns 20%, ou vai pelo espelho mesmo.

Humrum, obrigado!

Para o Matheus:

Bota mais massa na carcaça.

Entendo, vou seguir firme até os 85, comendo o mais limpo que posso. Obrigado!