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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!


Hipertrofia.org

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po alguem opine ai, varias pessoas lendo e nenhum capacitado a ajudar ?

Na verdade, acho que isso vai depender de como vc prefere que seu corpo fique. Eu tenho uma preferência particular e ela pode não se aplicar a vc. Te diria pra bulkar mais do que cuttar, mas, como disse, isso vai depender do quanto vc quer crescer e/ou definir.

Um abraço.

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Bulk ou cutt?

1.84m, 74,5kg, BF deve estar em torno de 13,5~14%.

Treino há 2 meses e meio. Antes de treinar, praticava corrida diariamente - durante 6 meses - e consegui perder 18kg (devo ter perdido mt massa magra também).

pics:

Só mais uma dúvida: como podem perceber pela imagem, tenho quadris largos. Devo continuar fazendo abdominal oblíquo?

Editado por Fiurrino
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Bulk ou cutt?

1.84m, 74,5kg, BF deve estar em torno de 13,5~14%.

Treino há 2 meses e meio. Antes de treinar, praticava corrida diariamente - durante 6 meses - e consegui perder 18kg (devo ter perdido mt massa magra também).

pics:

http://i.imgur.com/L69Cuhk.jpg

http://i.imgur.com/OO9SzG0.jpg

http://i.imgur.com/nWIBZdC.jpg

Só mais uma dúvida: como podem perceber pela imagem, tenho quadris largos. Devo continuar fazendo abdominal oblíquo?

Bulking.

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Bulking.

Obrigado!

Gostaria de ouvir a opinião de mais gente também... apesar de querer ganhar músculo, fico receoso de engordar novamente.

O meu biótipo, no caso, é de endomorfo, né? Eu não sei muito bem, porque eu consegui perder muito peso bem rápido... tenho certeza que queimei bastante gordura, apesar de ter perdido um pouco de massa magra.

Editado por Fiurrino
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Bulk ou cutt?

1.84m, 74,5kg, BF deve estar em torno de 13,5~14%.

Treino há 2 meses e meio. Antes de treinar, praticava corrida diariamente - durante 6 meses - e consegui perder 18kg (devo ter perdido mt massa magra também).

pics:

http://i.imgur.com/L69Cuhk.jpg

http://i.imgur.com/OO9SzG0.jpg

http://i.imgur.com/nWIBZdC.jpg

Só mais uma dúvida: como podem perceber pela imagem, tenho quadris largos. Devo continuar fazendo abdominal oblíquo?

Bulking por um bom tempo, faça corretamente sua dieta para engordar lentamente e não aumentar tanto seu BF.

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Alguem pode responder meu post?cutting é a saida mais correta?to comum pouco de barriga como puderam ver,o que acharam das medidas em relação ao bf?

Essa foi minha avaliação física realizada hoje, o que acham das medidas?BF de 21% apostar em um cutting? o que podem dizer vendo essa avaliação?

2hhq9va.jpg

Abaixo segue fotos

2wmooc0.jpg

2ryh4t0.jpg

Essa ultima e fazendo forca 1q5ogl.jpg

Na opinião de vocês eu realmente estou obeso?

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