[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Priscilla Cabral 122]

Oi pessoal. To fazendo um bulking leve e comendo 2g de proteína por kg. 1,77m, 82kg aprox. Nunca tomei esteroides e estou com um problema de baixa testosterona, que está melhorando aos poucos com melhoria de hábitos.

Continuo no bulking leve?? Não sei meu BF. Deve ser uns 15%.

Por mim tu continua no bulking limpo até 87kg, depois cutting.

[jonas_carvalho.filho 0]

Iniciante na academia

Treinei durante um tempo mas parei e voltei faz duas semanas, oque vocês acham? Começo um bulking limpo ou um cutting?

1,78 de altura

76 quilos

BF 16/17%

[Chez 1396]

Iniciante na academia

Treinei durante um tempo mas parei e voltei faz duas semanas, oque vocês acham? Começo um bulking limpo ou um cutting?

1,78 de altura

76 quilos

BF 16/17%

CUT

E acho que seu bf tá maior que 20%

[jonas_carvalho.filho 0]

CUT

E acho que seu bf tá maior que 20%

Mas num acha melhor eu pegar um volume muscular primeiro pra depois fazer um cutting, eu não sou de comer besteira nem nada, recomenda um bulking bem limpo ? Como sou iniciante, não acha que com o ganho de massa magra vai diminuir a gordura ? Se poder de responder essas perguntas serei grato!

[carlos moura10 1]

Tenho 1.69m e engorder 14kg em 6meses fazendo bulk limpo e estou com 69kg.

A minha duvida é se devo fazer cutt ou continuar com o bulk, os meus abdominais estas um lixo.

Vou colocar umas fotos do primeiro dia, ate hoje.

[João Brito 549]

Tenho 1.69m e engorder 14kg em 6meses fazendo bulk limpo e estou com 69kg.

A minha duvida é se devo fazer cutt ou continuar com o bulk, os meus abdominais estas um lixo.

Vou colocar umas fotos do primeiro dia, ate hoje.

14kg em 6 meses não é bem um bulking limpo. Não é porque você come arroz e frango que isso torna um bulking limpo. A diferença de um bulking limpo para um sujo é o superávit calórico.

Se for você atualmente na foto do perfil, eu continuaria em bulking, mas dessa vez limpo de verdade, pense em tipo 1kg por mês.

[JhoWx 0]

Idade: 22 Anos

Altura: 1,80 m

Peso: 69 Kg

BF: 13~15% (Medido somente através de circunferência e a balança da academia marcou 17% o que acho errado)

Fotos:

E ai galera, na verdade ja comecei um bulk limpo. Cuntinuo o bulk ou vou de cut?

Editado Maio 28, 2015 às 23:19 por JhoWx

[João Brito 549]

eu acho engraçado esses caras tripa seca que ficam puxando a gordurinha pra justificar um cutting. hehehehe

Mano, pelamordiDÊ vc tem 69kg em uma carcaça de 1,80m é óbvio que tem que continuar no bulking por um booooom tempo.

Só faça um bulking limpo e contínuo já que vc não é seco.

[JhoWx 0]

eu acho engraçado esses caras tripa seca que ficam puxando a gordurinha pra justificar um cutting. hehehehe

Mano, pelamordiDÊ vc tem 69kg em uma carcaça de 1,80m é óbvio que tem que continuar no bulking por um booooom tempo.

Só faça um bulking limpo e contínuo já que vc não é seco.

HEHEHE E um pouco de neura por gostar de fitness kkk (medo de engordar e não secar depois kk) Mas como eu comentei ja iniciei um bulking com superavit de umas 300~500kcal e e mais pra acabar com essa neura kkk Mas valew parceiro.

[Picanha 94]

HEHEHE E um pouco de neura por gostar de fitness kkk (medo de engordar e não secar depois kk) Mas como eu comentei ja iniciei um bulking com superavit de umas 300~500kcal e e mais pra acabar com essa neura kkk Mas valew parceiro.

Engordar vc já engordou, vc é falso magro, tem muita gordura localizada.

Então perde o medo de ganhar massa magra, pq esse deve ser seu objetivo agora.

Preocupa em emagrecer beeeem depois.