[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Picanha 94]

Concordo na parte de que 70cm com 1,70m seria muito mais fina que 75 com 1,75m.

Existe uma fórmula que diz que a cintura deve ser 45% da altura, para ter o "Adonis Belt"

http://kinobody.com/workouts-and-exercises/the-adonis-belt/

Legal essa formula, não conhecia. Apesar de não ser exato esse tipo de conta ajuda a ter uma noção de como vão as coisas. Tenho 1,89 e 79 de cintura (parte mais fina) e 84 (na altura do umbido). Deu bom rsrs

O ruim é que essa formula não deve servir muito pra endomorfos. Acredito q um endomorfo pode ter uma cintura acima dessa faixa e msm assim com alta definição. Não sei...

[Eas 8]

Também tenho 1,71m. Os 45% de que ele fala é no rumo do umbigo, você mediu lá? Porque dá uma diferença considerável do umbigo pro ponto mais fino, mais em cima.

Eu medi pós-agachamento hoje na academia, acho que meu abs tava inchado pelo exercício rsrs.... nem me lembro se foi no umbigo, amanhã irei meçar dnv.

Sou mesomorfo e o bom de ser ecto é que eles geralmente possuem uma cintura bem fina.

[MrFera 79]

Queria saber oque vcs me aconselham me foca pois estrou em perder o BF e a Hipertrofia

Tenho 1,71 de altura, 67 kg e 16,5% de BF

Comecei a academia a 4 meses e estava com 28% queria saber se seria bom eu perde mais um poco ou me focar totalmente na Hipertrofia, comendo mais calorias q o corpo utiliza para gerar massa magra.

O BF tá bem alto, mas o peso está consideravelmente baixo. Acredito que dê pra mandar um bulking limpo até uns 75kgs e depois vc faz mais uma avaliação pra ver como tá o BF .

Queria saber oque vcs me aconselham me foca pois estrou em perder o BF e a Hipertrofia

Tenho 1,71 de altura, 67 kg e 16,5% de BF

Comecei a academia a 4 meses e estava com 28% queria saber se seria bom eu perde mais um poco ou me focar totalmente na Hipertrofia, comendo mais calorias q o corpo utiliza para gerar massa magra.

O BF tá bem alto, mas o peso está consideravelmente baixo. Acredito que dê pra mandar um bulking limpo até uns 75kgs e depois vc faz mais uma avaliação pra ver como tá o BF .

[victim22 0]

http://s18.postimg.org/h8m6g0lvt/20150212_232627_2.jpg

Continuo bulkano ? O foda q to reparando que to ganhando peso to ganhando mais barriga e peito so que braco nao o q pode ser a genetica ?

Editado Fevereiro 13, 2015 às 01:46 por victim22

[Eas 8]

http://s18.postimg.org/h8m6g0lvt/20150212_232627_2.jpg

Continuo bulkano ?

Muita gordura e pouca massa, continua.

[Pantomen 172]

Cintura fina é horrivel (pelo menos eu acho)

Tenho 88 de cintura e 1,92 com 15% de Bf, eu acumulo gordura entre o quadril e a cintura fica horrível, de costas dá até uma moral, mas de frente parece uma ampulheta auhauhauhuauhauah

Editado Fevereiro 13, 2015 às 01:44 por Pantomen

[Renan Perissotto 0]

bulk ou cut? bom tô fazendo bulk mas qual seria um peso legal pra mim atingir? Um pessoal me falo ae 80kg, concordam? Fiquei meio em choque essa semana pq fui calcular o bf nessas calculadoras online e deu 17%..

Dados: 21 anos, 175 e 68kg

[acfs 852]

bulk ou cut? bom tô fazendo bulk mas qual seria um peso legal pra mim atingir? Um pessoal me falo ae 80kg, concordam? Fiquei meio em choque essa semana pq fui calcular o bf nessas calculadoras online e deu 17%..

Dados: 21 anos, 175 e 68kg

bulk. bf é só um numero idiota que em grande parte é medido errado, vc ta bem enxuto ainda, vai ate 80 85 e foda-se o mundo.

[Turok 34]

bulk ou cut? bom tô fazendo bulk mas qual seria um peso legal pra mim atingir? Um pessoal me falo ae 80kg, concordam? Fiquei meio em choque essa semana pq fui calcular o bf nessas calculadoras online e deu 17%..

Dados: 21 anos, 175 e 68kg

Esse BF ai foi calculador errado. Vc nunca q ta com 17%. Concordo com o carinha ai, começa a bulkar sem parar.

Abraços

[Gus. 166]

http://s18.postimg.org/h8m6g0lvt/20150212_232627_2.jpg

Continuo bulkano ? O foda q to reparando que to ganhando peso to ganhando mais barriga e peito so que braco nao o q pode ser a genetica ?

Isso em você no peito é gineco né?

Continua em bulk, e prioriza os ombros também!