[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Hisagi 198]

Cutting pro carnaval fella

[KawaNx 314]

Eu não sei se enxugo um pouco antes do bulking ou se entro em bulking bem limpo. Sou um endomorfo que ganha músculos facilmente junto com a maldita gordura e para eu tirar toda as localizadas demora muito. "Era obeso"

Na minha opinião cutting, mas quais as medidas?

Putz ultima vez que medi estava com 39 de braço

Cutting pro carnaval fella

Vou voltar a dieta regrada depois do carnaval, Não treino para eventos e sim para longos prazos

Editado Fevereiro 12, 2015 às 19:22 por KawaNx

[Matheus Mariano 0]

Queria saber oque vcs me aconselham me foca pois estrou em perder o BF e a Hipertrofia

Tenho 1,71 de altura, 67 kg e 16,5% de BF

Comecei a academia a 4 meses e estava com 28% queria saber se seria bom eu perde mais um poco ou me focar totalmente na Hipertrofia, comendo mais calorias q o corpo utiliza para gerar massa magra.

[C.Golden 1622]

entendi.

Se você passa mais tempo com camisa do que sem camisa: Continue crescendo
Se você passa mais tempo sem camisa do que com camisa: Defina.

Sigo essa opinião.

[Hisagi 198]

Vou voltar a dieta regrada depois do carnaval, Não treino para eventos e sim para longos prazos

Falou bonito.

Foi apenas para descontrair, já que o pessoal opta por cutting's no verão e festas.

Mas voce nem precisa, se destacaria tranquilamente com seu shape.

Parabéns pelo esforço para construí-lo.

Editado Fevereiro 12, 2015 às 19:30 por Hisagi

[Eas 8]

Eu diria uma 12... Pode bulkar legal aí!

Valeu meu caro, vou bulkar até dizer chega. Graças a genética não consigo acumular muita gordura e o ganho de massa é impressionante, nesse último mês ganhei 5kg seco.

Editado Fevereiro 12, 2015 às 21:27 por Eas

[ÉUmArroz 59]

Na real cintura é uma coisa que varia pouco com relação à altura. Acho que se 1,75m com 75cm de cintura seja fino, 1,70m com 70cm seria MUITO mais fino.

Concordo na parte de que 70cm com 1,70m seria muito mais fina que 75 com 1,75m.

Existe uma fórmula que diz que a cintura deve ser 45% da altura, para ter o "Adonis Belt"

http://kinobody.com/workouts-and-exercises/the-adonis-belt/

[João Brito 549]

Concordo na parte de que 70cm com 1,70m seria muito mais fina que 75 com 1,75m.

Existe uma fórmula que diz que a cintura deve ser 45% da altura, para ter o "Adonis Belt"

http://kinobody.com/workouts-and-exercises/the-adonis-belt/

interessante. essa medição é altura do umbigo?

[Eas 8]

Concordo na parte de que 70cm com 1,70m seria muito mais fina que 75 com 1,75m.

Existe uma fórmula que diz que a cintura deve ser 45% da altura, para ter o "Adonis Belt"

http://kinobody.com/workouts-and-exercises/the-adonis-belt/

Tenho 171 (última vez que me medi, faz um tempo aí, acho que cresci) e 80cm de cintura que medi hoje, porém tenho um pouco de gordura pois tou em bulking e tenho o ''Adonis Belt'' bem trabalhado apesar de eu não gostar de treinar abs. 45% de 171 = 77. Pura mentira.

Em cutting meu abs ficaria bem mais estético do que esse do link.

Eu não li a matéria, talvez seja 45% da altura em cutting, não ?

Segue a foto:

Isso aqui que é cintura larga:

Editado Fevereiro 12, 2015 às 22:18 por Eas

[ÉUmArroz 59]

Tenho 171 (última vez que me medi, faz um tempo aí, acho que cresci) e 80cm de cintura que medi hoje, porém tenho um pouco de gordura pois tou em bulking e tenho o ''Adonis Belt'' bem trabalhado apesar de eu não gostar de treinar abs. 45% de 171 = 77. Pura mentira.

Em cutting meu abs ficaria bem mais estético do que esse do link.

Eu não li a matéria, talvez seja 45% da altura em cutting, não ?

Segue a foto:

Isso aqui que é cintura larga:

Também tenho 1,71m. Os 45% de que ele fala é no rumo do umbigo, você mediu lá? Porque dá uma diferença considerável do umbigo pro ponto mais fino, mais em cima.

Editado Fevereiro 12, 2015 às 22:30 por ÉUmArroz