[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[AfroMarlinho 0]

Galera, eu estou fazendo um BULK comecei final de novembro estava com 75 kg, agora estou com 81 kg, eu queria chegar até os 87 ou 90 kg, mas estou acumulando muito na regiao dos gluteos e coxas, o que vocês acham?? que devo meter um cutt para queimar esse gordura extra??

[Hisagi 198]

Galera, eu estou fazendo um BULK comecei final de novembro estava com 75 kg, agora estou com 81 kg, eu queria chegar até os 87 ou 90 kg, mas estou acumulando muito na regiao dos gluteos e coxas, o que vocês acham?? que devo meter um cutt para queimar esse gordura extra??

Foto.

[Alan Wake 116]

Eu sei que devo começar um cutting, inclusive darei inicio em breve, mas eu gostaria de pedir a opinião dos senhores a respeito do meu BF, alguem arriscaria dizer quanto tenho. segue fotos.

Medidas:

Braço:41

Perna:68

Ombro:133

Peito:114

Antebraço:34

Pantu:42

Cintura:96

Peso:97

Altura: 1,83

[PabloTg 0]

Eaí galera, pois bem. Eu comecei a treinar a 5 meses, decidi começar a treinar porque eu queria deixar de ser gordo, porém acabei levando a sério a hipertrofia. Eu tive uma melhora tremenda nesses meses, quero que vocês me deem dicas se eu faço cutting ou bulking primeiro.

Vale lembrar que sou endomorfo.

Primeira avaliação física:

Dobras cutâneas

Tríceps: 32mm

Peitoral: 15mm

Suprailíca: 35mm

Quadriceps: 45mm

Escapular: 16mm

Toráxica: 13mm

Abdominal: 40mm

Panturrilha: 23mm

% Gordura: 24,44

% Gordura de sobra : 14,77

% Gordura ideal :9,67

Peso: 84kg

Altura 1,73 cm

Idade :18 Anos

Atual avaliação :

Tríceps: 16mm

Peitoral : 8mm

Suprailíaca: 16mm

Quadríceps: 19mm

Escapular: 12mm

Toráxica: 5mm

Abdominal: 16mm

Panturrilha : 14mm

% Gordura: 14,96

%Gordura de sobra : 5,23

%Gordura ideal: 9,73

Peso: 77kg

Altura: 1,74

e eu não sei pq as fotos ficaram viradas aheuah

[Hisagi 198]

Bulking limpo.

[Victordr 0]

Espero não virar piada... Nunca fiz musculação antes e comecei ontem, mas já vinha pesquisando sobre isso a alguns meses, já que sempre que vou começar um novo hobbie eu dou uma pesquisada antes. Então galera, como vocês podem ver eu sou magro, franguinho mas tenho bastante gordura na parte da barriga. Então fiquei em dúvida se faço um cutting pra perder essa gordura e fico um esqueleto pra depois fazer um bulking. Valeu pela ajuda

Link: http://s2.postimg.org/r04z61ejt/Camera360_2015_1_23_095321_jpg.jpg

[WR7 11]

Espero não virar piada... Nunca fiz musculação antes e comecei ontem, mas já vinha pesquisando sobre isso a alguns meses, já que sempre que vou começar um novo hobbie eu dou uma pesquisada antes. Então galera, como vocês podem ver eu sou magro, franguinho mas tenho bastante gordura na parte da barriga. Então fiquei em dúvida se faço um cutting pra perder essa gordura e fico um esqueleto pra depois fazer um bulking. Valeu pela ajuda

Link: http://s2.postimg.org/r04z61ejt/Camera360_2015_1_23_095321_jpg.jpg

Dieta e treino pra hipertrofia de qualidade, equilíbrio, com o tempo vc vai aparentar mais forte, você tem gordura e vai entrar na academia pra ganhar massa muscular, vai melhorar muito seu corpo.

[Linnie 14]

Oi, não sei se meu treino está bom para fazer um bulk, estava pensando em só tentar definir por enquanto, será que é uma boa ideia? http://imageshack.com/a/img673/9231/67iCZ9.png

[docklock 39]

pode ir pro bulk, esta pesando quanto?

[Hisagi 198]

Oi, não sei se meu treino está bom para fazer um bulk, estava pensando em só tentar definir por enquanto, será que é uma boa ideia? http://imageshack.com/a/img673/9231/67iCZ9.png

Bulking.

Quando voce tiver mais mm, ai sim voce define.