MarombeiroAlpha 0 Postado Janeiro 13, 2015 às 14:52 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2015 às 14:52 (editado) Bulking ou Cutting? Endomorfo Idade: 15 anos Peso: 64kg Altura: 1,70 Medidas: 33 cm de braço 54 de perna 35 de pantu 75cm de cintura(barriga) https://imageshack.com/i/exsMYTB6j https://imageshack.com/i/exZZrJugj https://imageshack.com/i/p4lrKSjij Editado Janeiro 13, 2015 às 14:56 por MarombeiroAlpha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marlonws 10 Postado Janeiro 13, 2015 às 15:09 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2015 às 15:09 Bulking ou Cutting? Endomorfo Idade: 15 anos Peso: 64kg Altura: 1,70 Medidas: 33 cm de braço 54 de perna 35 de pantu 75cm de cintura(barriga) https://imageshack.com/i/exsMYTB6j https://imageshack.com/i/exZZrJugj https://imageshack.com/i/p4lrKSjij bulk limpo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThiagoCruzrj 3 Postado Janeiro 13, 2015 às 18:16 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2015 às 18:16 (editado) Bulking ou Cutting? Ectomorfo Idade: 20 anos Peso: 80 kg Altura: 1,75 Medidas: 38 cm de braço 38 de panturrilha 82cm de cintura(barriga) Editado Janeiro 13, 2015 às 18:19 por ThiagoCruzrj Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marlonws 10 Postado Janeiro 13, 2015 às 18:26 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2015 às 18:26 (editado) Bulking ou Cutting? Ectomorfo Idade: 20 anos Peso: 80 kg Altura: 1,75 Medidas: 38 cm de braço 38 de panturrilha 82cm de cintura(barriga) 1,75 80k ta bom, se você acha que da para chegar 85k com o mesmo bf que você está ai então faz um bulk limpo, e depois mete um cutting... Editado Janeiro 13, 2015 às 18:27 por marlonws Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hisagi 198 Postado Janeiro 13, 2015 às 19:14 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2015 às 19:14 Bulking ou Cutting? Ectomorfo Idade: 20 anos Peso: 80 kg Altura: 1,75 Medidas: 38 cm de braço 38 de panturrilha 82cm de cintura(barriga) Ta com um shape foda man, parabens! Eu bulkaria também, como já falaram acima. ThiagoCruzrj reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Adv 0 Postado Janeiro 14, 2015 às 12:47 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2015 às 12:47 1,77m 87Kg Percentual de massa livre de gordura: 75,58% Percentual de gordura: 24,42% Atualmente dieta para hipertrofia, mas estou pensando em partir pra definição. O que acham? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hisagi 198 Postado Janeiro 14, 2015 às 12:50 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2015 às 12:50 IMG_20150114_102825~2~2.jpg IMG_20150114_102856~2.jpg IMG_20150114_102935.jpg IMG_20150114_103016~2.jpg 1,77m 87Kg Percentual de massa livre de gordura: 75,58% Percentual de gordura: 24,42% Atualmente dieta para hipertrofia, mas estou pensando em partir pra definição. O que acham? Pelas fotos tu aparenta ter pouca mm ainda... Mas como nos teus dados, o Percentual de massa ta legal, eu não sei. Faz assim, bulka ate 90 e dai tu faz um cutting. Menos risco de perder alguma mm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Adv 0 Postado Janeiro 14, 2015 às 12:55 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2015 às 12:55 (editado) Pelas fotos tu aparenta ter pouca mm ainda... Mas como nos teus dados, o Percentual de massa ta legal, eu não sei. Faz assim, bulka ate 90 e dai tu faz um cutting. Menos risco de perder alguma mm Blz....esses dados são da Bioimpedância, mas confesso que to com receio de ficar magrelo....rss Editado Janeiro 14, 2015 às 12:55 por Adv Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pivateli 422 Postado Janeiro 15, 2015 às 00:21 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2015 às 00:21 Continuo bulk ou vou de cutting? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kuico 2 Postado Janeiro 15, 2015 às 00:26 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2015 às 00:26 (editado) IMG_20150114_102825~2~2.jpg IMG_20150114_102856~2.jpg IMG_20150114_102935.jpg IMG_20150114_103016~2.jpg 1,77m 87Kg Percentual de massa livre de gordura: 75,58% Percentual de gordura: 24,42% Atualmente dieta para hipertrofia, mas estou pensando em partir pra definição. O que acham? treina a quanto tempo? caso for pouco tempo bulk limpo Editado Janeiro 15, 2015 às 00:28 por Kuico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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