Galactus 1.211 Postado Outubro 29, 2014 às 09:55 Postado Outubro 29, 2014 às 09:55 O nível da gentinha desse fórum é o nais baixo possível, gente feia com corpo ridiculo... Façam todos um favor e pulem de um morro bando de frango. uiiiii só aceito sua falácia qnd postar foto do seu shape perfeito
Fuzari da maromba 334 Postado Outubro 29, 2014 às 11:23 Postado Outubro 29, 2014 às 11:23 E troll gala.... Se não for e um retardado Os posts dele são todos humilhando alguem...
Galactus 1.211 Postado Outubro 29, 2014 às 11:24 Postado Outubro 29, 2014 às 11:24 E troll gala.... Se não for e um retardado Os posts dele são todos humilhando alguem... eu vi hj nos relatos de umas garotas.
Detzz 6 Postado Outubro 29, 2014 às 12:22 Postado Outubro 29, 2014 às 12:22 Fazendo faculdade tive que me afastar da academia, mas voltei. Montei um treino fullbody 5x5 3x na semana. Estava pensando em fazer um bulk por uns 6 meses direto e depois revezar entre bulk e cut, talvez 3 meses bulk 2 meses cut, algo do tipo sou um pouco leigo nesse assunto então se puderem me ajudar agradeço. Opinem por favor =] Obrigado.
Felipe64 0 Postado Outubro 30, 2014 às 13:54 Postado Outubro 30, 2014 às 13:54 Fala pessoal! Há mais ou menos 5 meses, entrei em uma dieta. Tenho 19 anos Tava com 96 quilos Com 1 metro e 88 cm Cintura 94 BF: 17,92 Após 5 meses 76 quilos Cintura 81 BF: 12,09 BF de acordo com esse site: http://www.corpoperf...ordura_corporal Nesse tempo sempre estive pedalando e correndo, devido a isso minhas pernas se destacam em relação ao corpo Quero ficar com um shape bacana. Peguei uma promoção, e comprei um blend PRO v60 da Labrada, 1 kg de whey,e uma creatina. De acordo com as fotos, vale a pena começar um bulking, ou continuar no cutting pra perder mais BF?
Galactus 1.211 Postado Outubro 30, 2014 às 13:56 Postado Outubro 30, 2014 às 13:56 bulk Felipe64 reagiu a isso 1
RAFABRAVE 783 Postado Outubro 30, 2014 às 14:03 Postado Outubro 30, 2014 às 14:03 Fala pessoal! Há mais ou menos 5 meses, entrei em uma dieta. Tenho 19 anos Tava com 96 quilos Com 1 metro e 88 cm Cintura 94 BF: 17,92 Após 5 meses 76 quilos Cintura 81 BF: 12,09 BF de acordo com esse site: http://www.corpoperf...ordura_corporal Nesse tempo sempre estive pedalando e correndo, devido a isso minhas pernas se destacam em relação ao corpo Quero ficar com um shape bacana. Peguei uma promoção, e comprei um blend PRO v60 da Labrada, 1 kg de whey,e uma creatina. De acordo com as fotos, vale a pena começar um bulking, ou continuar no cutting pra perder mais BF? coma de tudo e treine pesado ! Felipe64 reagiu a isso 1
guiwc 0 Postado Outubro 30, 2014 às 20:17 Postado Outubro 30, 2014 às 20:17 Consigo definir o abdômen, ou preciso fazer bullking? 1,89 m e 81 Kg, BF segundo avaliação 14,5%. Obrigado! http://imgur.com/6UmltyE
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