[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[cardozo 93]

Bulk !! e controlando a dieta.. mantem 300 a 400 kcal acima da TMB .... e pela sua altura 90kl nao fica gordo.

90kl para sua altura é o peso inicio ideal. shape ficara bom .

Tenta focar , Quadriceps , Tricipes e Peitoral superior.

[lauromiguelrocha 1]

Minha namorada disse pra eu ganhar braço, meu braço ta fino, acho que é 30 e poucos..

[h1ghland3r 10]

Minha namorada disse pra eu ganhar braço, meu braço ta fino, acho que é 30 e poucos..

Por isso mesmo bulk sem sombra de dúvidas XD

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[mateus_a 82]

Avaliação inicial:

72kg

12,25% BF

Ombro 112,9

Tórax 94

Cintura 78,3

Abdome 83,4

Quadril 96,6

Braço 33,3 / 33

Antebraço 26,8 / 26,6

Coxa 51,8 / 50,8

Panturrilha 35,4 / 35,4

Atual (3 meses depois):

74,9 kgs

11,8% BF

Ombro 116,4

Tórax 95

Cintura 79,4

Abdome 83,7

Quadril 102

Braço 36,5 / 36,2

Antebraço 28 / 28,2

Coxa 52,4 / 52

Panturrilha 35,3 / 35,3

Se puderem recomendar bulk ou cutting, e também analisar o resultado. Grato.

Editado Outubro 18, 2014 às 02:05 por Mateus Arruda

[Rodzilla 579]

só por medida acho meio aberto, e vc nao disse sua altura!

[mateus_a 82]

só por medida acho meio aberto, e vc nao disse sua altura!

1,78

[philip_np 887]

Bulk imediato aueheuhaeuhea

[CAIOGYM 1]

http://tinypic.com/r/2nu6eip/8

http://tinypic.com/r/2m6skro/8

E ai pessoal, me indicam cutt ou bulk?

79 kg, 26 anos, 1,74 cm. Estava em bulking.

[Fuzari da maromba 334]

http://tinypic.com/r/2nu6eip/8

http://tinypic.com/r/2m6skro/8

E ai pessoal, me indicam cutt ou bulk?

79 kg, 26 anos, 1,74 cm. Estava em bulking.

cutting

[wolfzz 0]

Qual a vossa opinião?

Altura: 174 cm

Peso: 74 Kg

Estava a tentar chegar aos 70 kg para ver se aparecia um 4pack e para perder alguma gordura facial. E depois dextrose e creatina para cima...

http://imageshack.com/a/img661/7361/Vq0M7P.jpg

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Editado Outubro 20, 2014 às 16:26 por wolfzz