[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[iTzFit 2]

é disso que eu to falando, To com 83 kg por ai, tentar secar até uns 81 por ai, E depois fazer um bulk limpo, pra conseguir ao maximo...

Mano to mt na pira, antes de comer certinho e tal, Batia fome eu sabia o que comer, só comia asneira kkk, Agora quando tu ta com o pensamento em perder gordura, Tu não sabe o que comer e acabo comendo frango e batata doce kkkkkk

Kkk por ai mano,bater fome faz uma omelete,frango whey so com proteína,frutas,tudo que não tenha mt carbo deixa o carbo pra antes e depois do treino .. Editado Setembro 17, 2014 às 13:59 por iTzFit

[Cavernoso Frango 156]

Kkk por ai mano,bater fome faz uma omelete,frango whey so com proteína,frutas,tudo que não tenha mt carbo deixa o carbo pra antes e depois do treino ..

maizomenos isto, encomendei um lipo 6 uc, de um cara, ele ia pro py e me trazer ontem, mas nao foi, talvez ele vai sabado, Bom que eu quero lá por quarta da semana que vem, vou fazer um relato tambem...

ó minha dieta

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/167326-dieta-de-cutting-feita-por-dietaetreinocombr/

Editado Setembro 17, 2014 às 14:13 por Cavernoso Frango

[iTzFit 2]

maizomenos isto, encomendei um lipo 6 uc, de um cara, ele ia pro py e me trazer ontem, mas nao foi, talvez ele vai sabado, Bom que eu quero lá por quarta da semana que vem, vou fazer um relato tambem...

ó minha dieta

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/167326-dieta-de-cutting-feita-por-dietaetreinocombr/

Ta maneira mano,eu particularmente uso um multivitaminico logo pelo cafe da manha dizem que e bom pois o cafe e uma refeiçao de muita importancia,eu botaria no cafe delois do aej,mais dai vai do que voce achar melhor, abraço

[Cavernoso Frango 156]

Ta maneira mano,eu particularmente uso um multivitaminico logo pelo cafe da manha dizem que e bom pois o cafe e uma refeiçao de muita importancia,eu botaria no cafe delois do aej,mais dai vai do que voce achar melhor, abraço

kk o foda que o multi é 1 tablete só, só se eu pegar metade no café e metade no almoço ashdias

[iTzFit 2]

kk o foda que o multi é 1 tablete só, só se eu pegar metade no café e metade no almoço ashdias

Tendi mano ;

[cpires 0]

Fala pessoal, o que acham? Bulk ou Cut? Tenho gordura no peito e no lado direito logo abaixo do peito, tenho gordura q do outro lado não tenho, na segunda foto da para ver melhor, com um cut consigo resolver isso ou é falta de massa e mando um bulk? Vlw

[Amin 74]

Cpires

da uma secada e coloca massa aí

tem que treinar perna tambem

[Fuzari da maromba 334]

Fala pessoal, o que acham? Bulk ou Cut? Tenho gordura no peito e no lado direito logo abaixo do peito, tenho gordura q do outro lado não tenho, na segunda foto da para ver melhor, com um cut consigo resolver isso ou é falta de massa e mando um bulk? Vlw

Eu faria um cutting, só pra abaixar um pouquinho mais o bf

[Cavernoso Frango 156]

se eu fosse você, Calcularia teu bf, se tiver acima de uns 13% de bf, faria um cutting de uns 2 meses pra baixar pelo menos até 12 e depois um bulk limpo

[cpires 0]

Cpires

da uma secada e coloca massa aí

tem que treinar perna tambem

blz, vou fazer um cut mesmo, já treino perna 2x na semana, é uma parte que tenho dificuldade de desenvolver

Eu faria um cutting, só pra abaixar um pouquinho mais o bf

vlw Fuzari, vou reduzir o bf e depois mando um bulk.