disfr 378 Postado Julho 13, 2014 às 01:22 Postado Julho 13, 2014 às 01:22 Quanto de bf? Cutting ou bulking ? ps : Eu pesava 147 kgs *o* Porra! Antes de qualquer coisa parabéns hein mano! Eu ia de bulk bem limpo só para ganhar mais uns quilinhos, depois um cutt para ganhar definição.
The Determination 0 Postado Julho 13, 2014 às 01:22 Postado Julho 13, 2014 às 01:22 Parabens, nao mais que 12%, Bulk... Valeu mano
The Determination 0 Postado Julho 13, 2014 às 02:39 Postado Julho 13, 2014 às 02:39 Porra! Antes de qualquer coisa parabéns hein mano! Eu ia de bulk bem limpo só para ganhar mais uns quilinhos, depois um cutt para ganhar definição. Brigadão man , beleza. Irei começar um clean bulk
Henrique Rymka' Lima 0 Postado Julho 15, 2014 às 04:16 Postado Julho 15, 2014 às 04:16 Opa ,tenho 17 anos , 1,67 de altura , 70,5kgs. eu tinha 90 antes..... quero saber se ainda estou muito gordo para bulk ou se ja esta bom pra fazer um... http://uploaddeimagens.com.br/imagens/2014-07-15_00-28-53-jpg http://uploaddeimagens.com.br/imagens/2014-07-15_00-29-12-jpg http://uploaddeimagens.com.br/imagens/2014-07-15_00-33-08-jpg Obg desde já
emersontobias 217 Postado Julho 15, 2014 às 08:51 Postado Julho 15, 2014 às 08:51 Opa ,tenho 17 anos , 1,67 de altura , 70,5kgs. eu tinha 90 antes..... quero saber se ainda estou muito gordo para bulk ou se ja esta bom pra fazer um... http://uploaddeimagens.com.br/imagens/2014-07-15_00-28-53-jpg http://uploaddeimagens.com.br/imagens/2014-07-15_00-29-12-jpg http://uploaddeimagens.com.br/imagens/2014-07-15_00-33-08-jpg Obg desde já Acho que já esta na hora de bulkar sim, mas limpo brother.
AAugusto 197 Postado Julho 15, 2014 às 14:23 Postado Julho 15, 2014 às 14:23 Opa ,tenho 17 anos , 1,67 de altura , 70,5kgs. eu tinha 90 antes..... quero saber se ainda estou muito gordo para bulk ou se ja esta bom pra fazer um... http://uploaddeimagens.com.br/imagens/2014-07-15_00-28-53-jpg http://uploaddeimagens.com.br/imagens/2014-07-15_00-29-12-jpg http://uploaddeimagens.com.br/imagens/2014-07-15_00-33-08-jpg Obg desde já Tu ta só o pó da graviola Manda um bulking pesado, não precisa ser limpo não Bora joga massa nessa carcaça
shadow_zz 124 Postado Julho 15, 2014 às 23:29 Postado Julho 15, 2014 às 23:29 Opa ,tenho 17 anos , 1,67 de altura , 70,5kgs. eu tinha 90 antes..... quero saber se ainda estou muito gordo para bulk ou se ja esta bom pra fazer um... http://uploaddeimagens.com.br/imagens/2014-07-15_00-28-53-jpg http://uploaddeimagens.com.br/imagens/2014-07-15_00-29-12-jpg http://uploaddeimagens.com.br/imagens/2014-07-15_00-33-08-jpg Obg desde já Bulk, porém eu iria de Bulk limpo e não sujo, por 2 motivos, primeiro que você disse já ter pesado 90kg ( gordo ) então você tem tendência a engordar pelo visto e segundo que eu já vejo um começo de acumulo de gordura abdominal na 3ª foto, então bulk limpo.
Erikromao 0 Postado Julho 16, 2014 às 04:33 Postado Julho 16, 2014 às 04:33 e eu ? bulking ou cutting?
cardozo 93 Postado Julho 16, 2014 às 11:44 Postado Julho 16, 2014 às 11:44 e eu ? bulking ou cutting? Meus Amigos , sei que sempre queremos ter uma opniao de alguem !! mas praticamente quem define se precisamos de bulk ou cutt é o seu objetivo !! no seu caso ! caso voce queria ter apena um visual "fitness" definido... voce manda um cutt bem controlado os carbo para ganhar qualidade. MAS voce NAO tem praticamente nenhum musculo ainda. muito pouco Massa mascular. eu iria de um BULK mas controlando os carbo e as kcal.. e aumentando elas a cada 15 dias !! e ficaria no minino uns 4 meses assim. ganhando MM . tem muito a crescer ainda !!
Carlosl123 1 Postado Julho 16, 2014 às 13:44 Postado Julho 16, 2014 às 13:44 Eaew, galera, o que fazer? Só completando... Tenho 19 anos, baixa estatura (1,64m) e peso 61kg.
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