Rafael Romão 0 Postado Julho 7, 2014 às 12:13 Postado Julho 7, 2014 às 12:13 1,80? Agora mais do que nunca eu faria um bulking limpo brother E com essa corrida diária, fica mais difícil acumular gordura mesmo em bulking, isso é ótimo man rsrs Ah que ótimo cara, vou de bulking limpo então. Valeu pela ajuda, abração.
Cel. Stortew 2 Postado Julho 7, 2014 às 12:22 Postado Julho 7, 2014 às 12:22 (editado) Eu faria um bulk até uns 90kg, não acho sua bf tão alta assim ainda. Desculpa a minha gafe então brother rsrs 16% de bf já é bem alto, mudo minha opinião, manda um cutting pra chegar em no máximo 12% mas de preferência tenta chegar a uns 10% e ai volta para o bulking limpo ainda acho que vc esta encolhendo a barriga mas bl, ja dei minha opniao cutting acho q vou optar pelo cutting então... até pensei em continuar no bulking, mas to com medo de aumentar mto o peso e não conseguir fazer o cutting direito pq é a primeira vez q to fazendo essas paradas!!! mano... não tem pq eu mentir... to postando aqui pra me ajudarem... então não tem pq encolher a pança... como disse é uma cirurgia q fiz qdo era moleque... tive uma obstrução intestinal... até pq não tem como encolher a barriga daquele jeito ali ne??? mas se tu acha, tu acha... valeu pela ajuda aew pessoal!!! Editado Julho 7, 2014 às 12:51 por Cel. Stortew
fuarkMonster 0 Postado Julho 8, 2014 às 09:37 Postado Julho 8, 2014 às 09:37 (editado) Galera queria saber a opinião de vocês quanto a bulking ou cutting devo fazer Levando em consideração que quero melhorar meu shape não tendo mais aquela aparencia de falso magro, pois só aparento ser magro sem blusa, mas o buchinho no pé do abdomen me entrega, minha flacidez, e também minha gordura corporal que já deve ta em média de 20%(me basiei na minha última medição, dai eu engordei e não sei como exatamente está, as fotos são atuais depois de 3 meses sem treinar. https://imagizer.imageshack.us/v2/320xq90/r/842/mditp.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/320xq90/r/822/3l58.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/320xq90/r/829/3m2u.jpg Editado Julho 8, 2014 às 09:42 por fuarkMonster
Galactus 1211 Postado Julho 8, 2014 às 11:54 Postado Julho 8, 2014 às 11:54 Galera queria saber a opinião de vocês quanto a bulking ou cutting devo fazer Levando em consideração que quero melhorar meu shape não tendo mais aquela aparencia de falso magro, pois só aparento ser magro sem blusa, mas o buchinho no pé do abdomen me entrega, minha flacidez, e também minha gordura corporal que já deve ta em média de 20%(me basiei na minha última medição, dai eu engordei e não sei como exatamente está, as fotos são atuais depois de 3 meses sem treinar. https://imagizer.imageshack.us/v2/320xq90/r/842/mditp.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/320xq90/r/822/3l58.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/320xq90/r/829/3m2u.jpg Cut né
Nando32SA 423 Postado Julho 8, 2014 às 12:18 Postado Julho 8, 2014 às 12:18 Galera queria saber a opinião de vocês quanto a bulking ou cutting devo fazer Levando em consideração que quero melhorar meu shape não tendo mais aquela aparencia de falso magro, pois só aparento ser magro sem blusa, mas o buchinho no pé do abdomen me entrega, minha flacidez, e também minha gordura corporal que já deve ta em média de 20%(me basiei na minha última medição, dai eu engordei e não sei como exatamente está, as fotos são atuais depois de 3 meses sem treinar. https://imagizer.imageshack.us/v2/320xq90/r/842/mditp.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/320xq90/r/822/3l58.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/320xq90/r/829/3m2u.jpg volte a treinar e faça um cutting
alexandreBN_ 56 Postado Julho 8, 2014 às 16:19 Postado Julho 8, 2014 às 16:19 (editado) Já estou na minha ultima fase de cutting, mas poderiam avaliar o BF atual? Se der ñ der pra terminar de secar esse ultimo mês quanto tempo mais ou menos dá pra continuar o cutting ?.. Editado Julho 8, 2014 às 16:19 por alexandreBN_
Nando32SA 423 Postado Julho 8, 2014 às 16:40 Postado Julho 8, 2014 às 16:40 cara pode continuar ateh sair essa barriga, tem muita gordura localizada ali Já estou na minha ultima fase de cutting, mas poderiam avaliar o BF atual? Se der ñ der pra terminar de secar esse ultimo mês quanto tempo mais ou menos dá pra continuar o cutting ?..
Galactus 1211 Postado Julho 8, 2014 às 16:46 Postado Julho 8, 2014 às 16:46 Já estou na minha ultima fase de cutting, mas poderiam avaliar o BF atual? Se der ñ der pra terminar de secar esse ultimo mês quanto tempo mais ou menos dá pra continuar o cutting ?.. Cutt man Essa barriga ai ta pedindo um cutt
cardozo 93 Postado Julho 8, 2014 às 16:56 Postado Julho 8, 2014 às 16:56 Cutt man Essa barriga ai ta pedindo um cutt Cutt e melhora um pouco seu cutt.. baixe os Carbo e escola melhores carbos para mandar na refeição pre e pos treino . e resto do dia zera ele.. vamos q vamos q da pra perde essa barriga.
Roll's 266 Postado Julho 8, 2014 às 17:01 Postado Julho 8, 2014 às 17:01 Já estou na minha ultima fase de cutting, mas poderiam avaliar o BF atual? Se der ñ der pra terminar de secar esse ultimo mês quanto tempo mais ou menos dá pra continuar o cutting ?.. cara, tah fazendo cutting sem ter feito bulk antes?? cadê a massa MAGRA?? Desnutrição não é cutting!
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