[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Dilson Lúcio 866]

Ai gente eu tenho :

16 anos

Peso 66kg

Tenho 1.70

Meu IMC é 22.83

Eu não aparento ser gordo mas eu tenho um pouco de gordura na região abdominal e na região da coxa.

Eu devo fazer Um Bulking ou Cutting?

Mostra fotos suas seria mais fácil (:

[DouglasOliveira 117]

Ai gente eu tenho :

16 anos

Peso 66kg

Tenho 1.70

Meu IMC é 22.83

Eu não aparento ser gordo mas eu tenho um pouco de gordura na região abdominal e na região da coxa.

Eu devo fazer Um Bulking ou Cutting?

imc é impreciso pow, a não ser que você poste foto não da pra saber direito..

[arthurssfreitas 0]

Ai gente eu tenho :

 

16 anos

Peso 66kg
Tenho 1.70
Meu IMC é 22.83

Eu não aparento ser gordo mas eu tenho um pouco de gordura na região abdominal e na região da coxa.
Eu devo fazer Um Bulking ou Cutting?

Editado Junho 29, 2018 às 17:34 por arthurssfreitas

[DouglasOliveira 117]

Eu aconselho bulking e chuto uns 11-13 % de bf

Editado Maio 25, 2014 às 17:12 por DouglasOliveira

[arthurssfreitas 0]

Eu aconselho bulking e chuto uns 11-13 % de bf

vlw

[Dilson Lúcio 866]

Quanto me dão de bf? (eu não sei kk) estou com 82,4kg pretendendo chegar aos 75kg

[Turok 34]

Em 25/05/2014 em 14:07, arthurssfreitas disse:

Ai gente eu tenho :

16 anos

Peso 66kg

Tenho 1.70

Meu IMC é 22.83

Eu não aparento ser gordo mas eu tenho um pouco de gordura na região abdominal e na região da coxa.

Eu devo fazer Um Bulking ou Cutting?

Cara no seu caso, eu te aconselho a fazer um bulking limpo para ganhar um pouco de massa muscular.

Evita gorduras e açúcares. Pega peso moderado fazendo o maximo de repetições possíveis. Aconselho vc a tomar só whey protein com maltodextrina. Tenha paciencia e determinação. Com o tempo vc vai ver as mudancas, registra o seu progresso para vc saber se a dieta e o treno ta fazendo efeito.

Forte abraço.

[Crespo1978 2923]

Quanto me dão de bf? (eu não sei kk) estou com 82,4kg pretendendo chegar aos 75kg

Para mim 15%, não aparece definição devido pouca MM, coloca massa nessa carcaça.

[Dilson Lúcio 866]

Para mim 15%, não aparece definição devido pouca MM, coloca massa nessa carcaça.

Meu lipo6 acaba dia 25 de Junho, ai é quando começo o bulk limpo!

[LucasMrB 0]

Cara no seu caso, eu te aconselho a fazer um bulking limpo para ganhar um pouco de massa muscular.

Evita gorduras e açúcares. Pega peso moderado fazendo o maximo de repetições possíveis. Aconselho vc a tomar só whey protein com maltodextrina. Tenha paciencia e determinação. Com o tempo vc vai ver as mudancas, registra o seu progresso para vc saber se a dieta e o treno ta fazendo efeito.

Forte abraço.

Ai meu Deus, diz que é brincadeira o que você tá falando, por favor, diz que é....Se não é algum seguidor do Ander...

Quanto me dão de bf? (eu não sei kk) estou com 82,4kg pretendendo chegar aos 75kg

Bulk limpo, tá sem definição pq não tem MM suficiente. Depois pensa num cutting, sei como é isso, uns anos atrás eu também estava assim. Fiz um bulking ( ñ tão limpo, ex-gordo é fods ) e depois parti pro sofrimento do cutting .

Editado Maio 25, 2014 às 19:31 por LucasMrB