emersontobias Postado Maio 10, 2014 às 12:26 Postado Maio 10, 2014 às 12:26 Altura: 1,80 Peso: 85 BF: Não sei estimar (se alguém puder, vlww!) Há um ano e meio pesava 115kg, cheguei a 78kg depois da dieta maluca e hoje cheguei a 85 fazendo musculação. E aí pessoal, devo queimar mais torresmo ou bulkar com moderação? http://i.imgur.com/r4PKPuQ.jpg http://i.imgur.com/vas56ut.jpg Bulking limpo de preferência e eu? rsrs Shape esta muito bom parceiro. marcaco10 reagiu a isso 1
DorsalXtreme Postado Maio 10, 2014 às 14:08 Postado Maio 10, 2014 às 14:08 (editado) e eu? rsrs Ta com shape dahora já, mas se quiser aumentar, faz um bulk, claro! Fim de "bulk": Começo de cutt: Devo voltar ao bulk, certo? Editado Maio 10, 2014 às 14:09 por DorsalXtreme Eduardo_Mike reagiu a isso 1
Vanessa Repke Postado Maio 12, 2014 às 21:45 Postado Maio 12, 2014 às 21:45 Altura: 1,71 Peso: há dois meses estava com 56, esqueci de me pesar de novo, desculpe :/ mas acho que não houve variação de peso. BF: não sei estimar, mas se alguém souber, me diga. Treino há apenas 2 meses. Posso fazer Bulk? ou vou acabar engordando?
l30ur1n3 Postado Maio 12, 2014 às 21:49 Postado Maio 12, 2014 às 21:49 Altura: 1,71 Peso: há dois meses estava com 56, esqueci de me pesar de novo, desculpe :/ mas acho que não houve variação de peso. BF: não sei estimar, mas se alguém souber, me diga. Treino há apenas 2 meses. Posso fazer Bulk? ou vou acabar engordando? pode bulkar tranquilo!
Solid Snake Postado Maio 12, 2014 às 21:49 Postado Maio 12, 2014 às 21:49 Altura: 1,71 Peso: há dois meses estava com 56, esqueci de me pesar de novo, desculpe :/ mas acho que não houve variação de peso. BF: não sei estimar, mas se alguém souber, me diga. Treino há apenas 2 meses. Posso fazer Bulk? ou vou acabar engordando? Faz um bulk bem limpo, vc tem boas pernas mas pode melhorar ainda mais, mas vai precisar do bulk bem controlado, nao vai ficar gorda não...
Nando32SA Postado Maio 12, 2014 às 21:52 Postado Maio 12, 2014 às 21:52 Altura: 1,71 Peso: há dois meses estava com 56, esqueci de me pesar de novo, desculpe :/ mas acho que não houve variação de peso. BF: não sei estimar, mas se alguém souber, me diga. Treino há apenas 2 meses. Posso fazer Bulk? ou vou acabar engordando? bulking,seria bom treinar superior pra ficar mais proporcional, principalmente costas em ombro
Vanessa Repke Postado Maio 12, 2014 às 22:28 Postado Maio 12, 2014 às 22:28 Obrigado, gente! Bulk limpo então. bulking,seria bom treinar superior pra ficar mais proporcional, principalmente costas em ombro Aham, treino superiores, mas com pouca intensidade. Vou começar a treinar direito então.
kumah Postado Maio 12, 2014 às 22:46 Postado Maio 12, 2014 às 22:46 Continuo no bulk? No momento estou com 74.50kg, 167 altura, bf não sei. Por falar nisso, chutam quanto meu bf? valeu.
emersontobias Postado Maio 13, 2014 às 11:29 Postado Maio 13, 2014 às 11:29 Altura: 1,71 Peso: há dois meses estava com 56, esqueci de me pesar de novo, desculpe :/ mas acho que não houve variação de peso. BF: não sei estimar, mas se alguém souber, me diga. Treino há apenas 2 meses. Posso fazer Bulk? ou vou acabar engordando? Vc já tem um corpo bem bonito para quem treina a tão pouco tempo. Como já disseram mais acima, faz um bulking limpo e investe um pouquinho no treino de superiores.
Vanessa Repke Postado Maio 14, 2014 às 01:52 Postado Maio 14, 2014 às 01:52 Vc já tem um corpo bem bonito para quem treina a tão pouco tempo. Como já disseram mais acima, faz um bulking limpo e investe um pouquinho no treino de superiores. Já to montando a dieta e pegando mais pesado no treino de superiores. Obg =)
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