Junior Makaveli Postado Maio 5, 2014 às 00:42 Postado Maio 5, 2014 às 00:42 Para ter certeza só com avaliação profissional, por foto a gente só pode chutar, além de depender do conceito de cada um do que parece 15, 20 ou mais... Voltemos ao tópico: bulk ou cutt. Edit.: só reafirmando o que já falei: se for um bulk bem limpo, bulk, senão cutt. Vai muito também do objetivo de cada um! Enviado de meu XT910 usando Tapatalk Valeu brigadão..
Royal Postado Maio 5, 2014 às 00:55 Postado Maio 5, 2014 às 00:55 (editado) nessa foto acho q o resultado foi 16% na epoca, nessa sua foto parece q ta com 15% Editado Maio 5, 2014 às 01:14 por Royal
Junior Makaveli Postado Maio 5, 2014 às 03:08 Postado Maio 5, 2014 às 03:08 nessa foto acho q o resultado foi 16% na epoca, nessa sua foto parece q ta com 15% Deve ser de 15 a 18% mesmo Mas acha que devo continuar em Bulk ou entrar em Cutting ?
Royal Postado Maio 5, 2014 às 03:19 Postado Maio 5, 2014 às 03:19 Deve ser de 15 a 18% mesmo Mas acha que devo continuar em Bulk ou entrar em Cutting ? bulking, falta muito massa muscular ai pra depois mandar um cutt
Nando32SA Postado Maio 5, 2014 às 03:41 Postado Maio 5, 2014 às 03:41 (editado) continuo em bulking ou mando um cutting? e o bf? Editado Maio 5, 2014 às 03:41 por Nando32SA
christian_09 Postado Maio 5, 2014 às 04:19 Postado Maio 5, 2014 às 04:19 pessoal, estou com uma dúvida muito grande! é que treino a 2 anos , porem parei por 4 meses! então abriu espaço para quelas gordurinhas abaixo da barriga e culotes... então galera o que devo fazer? tomar um termogenico (oxyelite) ou fazer uma dieta a base de proteina?
HesuRe Postado Maio 5, 2014 às 07:24 Postado Maio 5, 2014 às 07:24 continuo em bulking ou mando um cutting? e o bf? fica dificil chutar o BF com esses pelos... Mas eu diria entre 14 e 16% Pode fazer bulk, mas o MAIS LIMPO possivel. pessoal, estou com uma dúvida muito grande! é que treino a 2 anos , porem parei por 4 meses! então abriu espaço para quelas gordurinhas abaixo da barriga e culotes... então galera o que devo fazer? tomar um termogenico (oxyelite) ou fazer uma dieta a base de proteina? Faça um cutting gradativo, abaixando aos poucos as kcals e os carbos. Essas gorduras sao as mais chatas de sair, provavelmente soh irao sair na ultima fase do cutting, onde normalmente o carbo esta bem Low ou zerado mesmo.
Junior Makaveli Postado Maio 5, 2014 às 15:05 Postado Maio 5, 2014 às 15:05 continuo em bulking ou mando um cutting? e o bf? o BF é dificil chutar acho que uns 16%.. Já está em um bom nível para entrar em Cutting, mas depende do seu objetivo também..
Nando32SA Postado Maio 5, 2014 às 15:59 Postado Maio 5, 2014 às 15:59 o BF é dificil chutar acho que uns 16%.. Já está em um bom nível para entrar em Cutting, mas depende do seu objetivo também.. eu tenho 1,75 de algura 86,5 kg a meta era chegar a 90 kg com o bf atual e mandar um cutting mas tem horas qeu fico na duvida e da vontade de adiantar isso
vlunardi Postado Maio 6, 2014 às 01:53 Postado Maio 6, 2014 às 01:53 (editado) http://imgur.com/a/S9nzg#yyvImlt Bulking ou Cutting Galera? Comecei academia faz 5 meses, antes tinha 80 kg, emagreci para 71 kg e aí ganhei massa to com 78 atualmente. Sou meio frango pançudo, e não sei se continuo ganhando massa antes de cuttar.. tenho 1,74 de altura. Editado Maio 6, 2014 às 02:24 por vlunardi
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