[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Crespo1978 2923]

eae galera, meu amigo pediu pra vcs avaliarem aki... qto de BF ele tem +-??

http://tinypic.com/view.php?pic=mma8le&s=8#.UzbKBqhdVWw

23% no olhometro

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[HesuRe 23]

23% no olhometro

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pow sera q eh tudo isso msm man? pq qdo ele força da ate pra ver os gomos, tem vascu na pantu e tals... vo fala pra ele aki!!

Vlwss!!

[Crespo1978 2923]

pow sera q eh tudo isso msm man? pq qdo ele força da ate pra ver os gomos, tem vascu na pantu e tals... vo fala pra ele aki!!

 

Vlwss!!

Pode ser 18 cara, mas pela foto parece mais, na minha opinião, eu era gordo e passei por várias avaliações e estava com mais de 20 com o corpo parecido com o dele

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[julliocesar 0]

E ai Galera,

Cutting Ou Bulking?

Tenho 30 anos, 80 kg, 40 de biceps, 1,74 de altura.....

um ciclo de dura e stano.

Estou estudando o próximo ciclo.

Nunca medi meu BF, dá pra ter uma ideia no olhometro?

Editado Março 31, 2014 às 13:37 por julliocesar

[MauvaDeX 8]

Estou realizando um cutting agora!

Minha situação antes de começar o cutting há exatamente 2 semanas atras!

http://i.imgur.com/tKf9cUS.jpg

http://i.imgur.com/Qvei4wW.jpg

http://i.imgur.com/46d7gfV.jpg

E agora,2 semanas de AEJ + Cafeina e dieta hipocalórica bem proteica.

http://i.imgur.com/l7IDrf7.jpg

http://i.imgur.com/ZILSJ7N.jpg

http://i.imgur.com/XyPpWf2.jpg

Essa semana vo meter efedrina junto,e ja tenho 1 clenbuterol da lavizoo caso eu nao consiga perder mais.

Quero um BF de uns 16% por ai,tenho muito o q ralar ainda!

Não me importo mto com peso de balança,sei que o visual me mostrou resultados e confio nele.

Sei que sou frango,estou um palito de massa magra,mas isso eu desenvolvo depois,não me sinto bem com essa pochete ai,porém gostaria de saber se vocês concordam com isso!

[Twisted Metal 68]

Estou realizando um cutting agora!

Minha situação antes de começar o cutting há exatamente 2 semanas atras!

http://i.imgur.com/tKf9cUS.jpg

http://i.imgur.com/Qvei4wW.jpg

http://i.imgur.com/46d7gfV.jpg

E agora,2 semanas de AEJ + Cafeina e dieta hipocalórica bem proteica.

http://i.imgur.com/l7IDrf7.jpg

http://i.imgur.com/ZILSJ7N.jpg

http://i.imgur.com/XyPpWf2.jpg

Essa semana vo meter efedrina junto,e ja tenho 1 clenbuterol da lavizoo caso eu nao consiga perder mais.

Quero um BF de uns 16% por ai,tenho muito o q ralar ainda!

Não me importo mto com peso de balança,sei que o visual me mostrou resultados e confio nele.

Sei que sou frango,estou um palito de massa magra,mas isso eu desenvolvo depois,não me sinto bem com essa pochete ai,porém gostaria de saber se vocês concordam com isso!

eu concordo.

quando vc não tá satisfeito com algo, tente mudar.

eu também não tenho quantidade boa MM ainda, mesmo assim tô em cutt pra perder essa tal de ''pochete''.

pelo que parece, vc é iniciante. então da pra crescer, perder gordura já que vc tá começando agora.

[Royal 128]

quanto de bf?

[disfr 378]

 

quanto de bf?

Acho que o tópico é cutt ou bulk. Só fazendo uma avaliação para saber exatamente o bf, olhômetro com apenas uma foto assim fica difícil, mas eu chutaria uns 20.

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[Chicabum07 2]

Estou em uma Dieta não muito rígida a 1 mes e meio, Segue fotos de final de Janeiro e uma Agora..

Continuo no Cutting ou Tento ja ganhar uma massa???

Altura:1,79 m

Peso:80,900 kg

Percentual de Gordura: 22,5 % -

Massa Magra Geral: 63,54 kg

Biceps: 35/ 34.5 cm

Coxa: 62/61 cm

Abdomen: 88,5 cm

Tórax : 104 cm

[Márlon GFBPA 0]

entrei na academia faz 1 mês e 2 semanas, estou apenas fazendo esteira e abdominal, perdi 13Kg com uma boa alimentação e trocando a janta por um shake da probiótica. Porém andei dando umas lidas, que tem casos que é emagrecer para definir(a barriga principalmente) não deve ser o caso, até porque eu não quer emagrecer muito, apenas definir, se eu emagrecer a ponto de definir a barriga acredito eu que estarei ficando fraco e magrelo, e não é o que eu quero, quero ficar mais ou menos ectomorfo, é o meu objetivo.

Porém quero a ajuda de vocês, o que eu faço? Continuo com minha dieta e apenas esses exercícios de aeróbica? Ou eu começo a tomar algum suplemento e continuar com alimentação balanceada, porém comendo um pouco a mais durante um tempo, e depois emagrecer para definir?

Definitivamente, não sei o que fazer, quero a ajuda de vocês, quero definir e não ficar magrelo. Emagreço ou cresço? O que é melhor?

Obs.: O mais importante, não quero ter barriga, quero definir principalmente o abdômen!

Link da foto: http://i.imgur.com/H1e8EML.jpg

Obrigado à todos.