[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[renan_rdgs 39]

Galera, olha, eu fico com muito medo de engordar e ficar meio roliço.

Eu tenho 1,67 e peso 62kg. BF de 18% aproximadamente.

Olhando somente pra isso, eu acredito que seja um bulking minha necessidade.

Penso que, se eu perder mais peso, vou virar um pássaro.

E vocês o que acham????

Valeu, abração!

Segue a foto:

Editado Fevereiro 25, 2014 às 00:04 por renan_rdgs

[Deepe 4]

Ainda to sem foto, mas pelas medidas vocês poderia dar uma ideia?

1,83, 85kg

38 de braço (relaxado)

30 de antebraço (n cresce )

40 de panturrilha

60 de coxa

100 de peitoral

12-15% de bf

Mesmo com 38 de braço, me sinto com aids no espelho. se eu cuttar acho que vou sumir...

[Victor Pascoal 8]

Cara, eu tô praticamente no mesmo barco que você

Tenho 1,67 de altura, 62kg e estou com essa dúvida

O instrutor da minha academia falou que é pra eu me preocupar somente em crescer agora, ou seja, bulking

Acho que seu caso é o mesmo, bulking clean, depois um cutting

E eu to na mesma situação de vocês 2 também só que um pouco mais alto(mas ta na mesma proporção praticamente) eu optei mesmo por fazer um bulking clean também.. Eu tava em cutting desse jeito ai me senti um grilo com aids desnutrido

Pior que estou me sentindo um grilo mesmo uahuahauhu agora estou achando meu percentual de gordura alto pra um grilo vou ficar mais 1 ou 2 meses no cutting pq não estou curtindo mas esse bucho e a falta de definição... tem cara na academia com menos medidas que as minhas e parece ser muito mais forte por causa do percentual de gordura.

[renan_rdgs 39]

Pior que estou me sentindo um grilo mesmo uahuahauhu agora estou achando meu percentual de gordura alto pra um grilo vou ficar mais 1 ou 2 meses no cutting pq não estou curtindo mas esse bucho e a falta de definição... tem cara na academia com menos medidas que as minhas e parece ser muito mais forte por causa do percentual de gordura.

Cara, perder o "bucho" sem ganhar massa magra é uma missão muito difícil. Acho que o esquema é fazer um bulking beem clean, pra depois, quando tiver uma magra considerável, fazer um cutting.

Segundo o instrutor da academia que eu frequento, se o bulk for bem limpo, é possível até não perder a definição (mesmo que pouca) durante o mesmo.

It's time to grow up !!!!

[D. Regis 0]

Boa noite galera, voltei a treinar a uns 3 meses. Gostaria que alguem chutasse meu bf, eu nao tenho a minima ideia.

[renan_rdgs 39]

Boa noite galera, voltei a treinar a uns 3 meses. Gostaria que alguem chutasse meu bf, eu nao tenho a minima ideia.

CYMERA_20140227_220612.jpg

Veja:

Editado Fevereiro 28, 2014 às 12:12 por renan_rdgs

[Alfair 1]

estou treinando a 11 meses ja e ganhei 15 kg desde quando comecei. Eu estava com 65 kg e agora com 80 , faço cut ??

medidas:

medidas:

torax;100,5

braço estendido; 34cm

antebraço ; 29,5

cintura, passando pelo umbigo ; 86,3 (barriga ta foda -.-)

coxas; 62

panturrilha; 39,5

acham que ja ta bom pra cut ???

photos

http://postimg.org/image/79mwtg58n/

http://postimg.org/image/bwsyv7slj/

http://postimg.org/image/o08rllqbx/

http://postimg.org/image/4s8nzk44f/

eai o que acham , devo ganhar mais uns kgs antes de fazer cut ?

[Twisted Metal 68]

estou treinando a 11 meses ja e ganhei 15 kg desde quando comecei. Eu estava com 65 kg e agora com 80 , faço cut ??

medidas:

medidas:

torax;100,5

braço estendido; 34cm

antebraço ; 29,5

cintura, passando pelo umbigo ; 86,3 (barriga ta foda -.-)

coxas; 62

panturrilha; 39,5

acham que ja ta bom pra cut ???

photos

http://postimg.org/image/79mwtg58n/

http://postimg.org/image/bwsyv7slj/

http://postimg.org/image/o08rllqbx/

http://postimg.org/image/4s8nzk44f/

eai o que acham , devo ganhar mais uns kgs antes de fazer cut ?

da pra bulkar mais.

[Alfair 1]

da pra bulkar mais.

blz vou ver se eu bulko ate os 85~90

[CBGYM 1]

http://imageshack.co...2/5320/2xkk.jpg

http://imageshack.co...8/2535/pmrw.jpg

http://imageshack.co...7/3924/8hll.jpg

http://imageshack.co...1/2807/p8v9.jpg

http://imageshack.co...3/1914/3ikx.jpg

Aí vai galera... Cutting ou Bulking??? BF 17,5 % aproximadamente....

Muito obrigado a quem colaborar