[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Mambindico 0]

Eu comecei a treinar no dia 23 de fevereiro de 2013, algumas medidas que lembro:

Braço: 27cm

Ante braço: 24cm

coxa:41cm

panturrilha: 26cm

Altura 1,80

Peso inicial: 49,7kg

Bom, oque eu fiz no começo foi comer muito, eu ganhei peso com muito custo e sofrimento eu comecei comendo 1 pacote de macarrão por dia, sanduiches, pão, tudo! Como muita gente no começo eu fazia cagada de ficar faltando, ia 1 dia e faltava 1 semana.

Bom após um tempo eu ganhei um pouco de experiencia e descobri um pouco sobre o bulking e o cutting.

Resumindo, eu pesava 49kg no inicio.

Medidas atuais:

Braço: 39,5cm

ante braço: 35cm

coxa: 59,8cm

panturrilha: 35cm

peito: 113cm

Eu tirei uma medida passando a fita por cima da "barriguinha" abaixo do umbigo, 91cm.

Estou atualmente com 89,7kg e queria saber quantos kg eu preciso para começar uma dieta para perca de gordura que acumulou depois de tanta comida.

Eu não entendo muito de forum, então, se errado, por favor me oriente. Segue uma foto 11 mêses e alguns dias atrás.

Pretendo tirar a atual após o trabalho.

[kiingpac 0]

ae galera, atualmente estou em bulking com 90 kgs, ja cheguei a pesar 130 ano passado, portanto perdi MUITA MM, agora quero recuperar, dai nao sei se continuo em bulk ou parto logo pro cutt, eu quero a opinião de voces pra saber se com esse corpo de agora, se eu fizer um cutt vou ter uma definição bacana ou ainda tenho pouca massa muscular? bf de 11 a 13% , 16 anos, 1,95 de altura.

[thiagoafsilva 1]

...

Editado Fevereiro 14, 2014 às 03:16 por thiagoafsilva

[jose.junior 54]

boa noite, gostaria saber a opinião dos "especialistas" , to na duvida se comeco bulk ou cut.

Tive uma fratura no tornozelo e fiquei encostado 4 meses, voltei em novembro e agora to conseguindo correr de novo...

altura: 1.80

peso: 81 aprox

fotos recentes.

E agora José ?

Cutting cara, tá com uns 20% de BF

[thiagoafsilva 1]

edit

Editado Fevereiro 6, 2014 às 02:19 por thiagoafsilva

[ritchien 404]

Já ia comentar que essa moça tinha postado isso antes ..

Quando fui ver a data do quote.

Novembro ..

[kiingpac 0]

...

[Royal 128]

...............

Editado Fevereiro 11, 2014 às 02:19 por Royal

[Nathan Morais 0]

Galera, tô perdidão... não faço ideia do que fazer agora. Sempre fui gordo, cheguei a ter 102kg com 15 anos, aí ano passado resolvi correr atrás e perder a banha... Comecei a treinar no início do ano passado com 90kg, aí depois de muita dieta, treino e exercício aeróbico, cheguei aos 76kg no final do ano passado. Porém, ainda tem bastante flacidez e uma certa quantidade de gordura e essa ginecomastia/lipomastia que eu sempre tive (não consegui diagnosticar ou sequer entender a diferença até hoje) que incomoda pra cacete.
Pra esse ano, decidi parar com o cutting e iniciar um bulking limpo, até por que eu tenho muito pouca massa muscular (29,5 de braço frio). Queria saber se tô fazendo certo ou devia voltar ao cutting pra perder essa banha e aí sim tentar ganhar massa de novo.

Idade: 18

Altura: 1,79

Peso: 79,5kg

Não faço ideia do meu BF atual, pq não faço avaliação desde dezembro e a avaliação da minha academia é bem carinha.

[Galactus 1211]

cutttttt urgente.