[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Arnold Matheus 6]

Braço:de 28 para 37

Perna: de 50 para 56

Panturrilha: de 36 para 38

Ante braço: de 26 para 31

Peito: de 80 para 97

Peso: de 54 para 75

[jose.junior 54]

Seguiria no bulk!

Mas se quiser tanquinho, mete cut

[Lucas Garriga 7]

Editado Janeiro 16, 2014 às 10:51 por Lucas Garriga

[jose.junior 54]

Por favor, bulking !!! E do forte !

[eldercls 1]

Eai galera blz?Bom tenho 17 anos,185altura e 78kg Bf:20%-+ estou fazendo cutting mais estou na duvida fiz meu imc e de acordo co,m ele estou abaixo do peso...quem puder ajudar.

Tambem fiz um post com minha dieta mais até agora ninguem se prontificou em ajudar,então quem puder da uma olhadinha agradeço.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/149924-ajuda-dieta-de-cutting/

[PHFM 0]

Sou novo aqui não sei como postar foto, alguém pode me explicar ?

[eldercls 1]

Sou novo aqui não sei como postar foto, alguém pode me explicar ?

faz uma conta no imageshack depois você faz o upload da foto copia o link da foto ai clica no icone de fotos quando vai criar o topico e cola.

[Jonathan Bryan 0]

Galera boa Tarde, como descrevi em tópico que criei, comecei a fazer dieta para cutting, e tenho seguido a risca a dieta, e passei de 71 kg para 68 kg e ainda reduzi medidas da cintura (medida no umbigo), de 86 cm para 83 cm, ai fiz agora também medida do meu percentual de gordura foi de 19%, Precisarei abaixar esse percentual pra secar a barriga ne, Minha dúvida é se devo continuar a fazer a dieta e perder completamente a gordura da barriga e depois partir pra "crescer", se alguém puder me ajudar seria muito bom!!

Editado Janeiro 20, 2014 às 15:48 por Jonathan Bryan

[fred.roots 33]

Galera boa Tarde, como descrevi em tópico que criei, comecei a fazer dieta para cutting, e tenho seguido a risca a dieta, e passei de 71 kg para 68 kg e ainda reduzi medidas da cintura (medida no umbigo), de 86 cm para 83 cm, ai fiz agora também medida do meu percentual de gordura foi de 19%, Precisarei abaixar esse percentual pra secar a barriga ne, Minha dúvida é se devo continuar a fazer a dieta e perder completamente a gordura da barriga e depois partir pra "crescer", se alguém puder me ajudar seria muito bom!!

continue baixando seu BF ate atingir uns 12~10%, depois manda um clean bulking !

[Jonathan Bryan 0]

Obrigado kra, vou fazer isso entao!!!