[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Victor_ 0]

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preciso nem perguntar

ja estou em cutt rsrs

[Gabriel Pinheiro 2]

Acho que vou fazer uma dieta de cutting leve, e meter um ciclo pra ganho de massa com o mínimo de retenção possível, vai ficar show!

Depois eu trabalho no volume, quero ganhar mais com qualidade, acho que vai valer mais apena

[PONPON 0]

Dae pessoal, blz?

Bom comecei a ir na academia a 8 meses, pesava 92 Kg e media 185Cm(Foto que eu to de calção vermelho), Agora to com 86Kg, mas ja cheguei a ficar com 83 e to medindo 189Cm tenho 15 anos(Foto http://i862.photobucket.com/albums/ab183/pos15/20131125_214918_zpscbd274bf.png). Minha duvida é: Devo emagrecer(CUTTING) ou devo ganhar massa e dps secar(BULKING)?. Sei que para entrar e cutt tenho que ter massa musc., por isso penso em crescer primeiro.(FOTOS ANEXADAS)

[Domínio L 35]

Dae pessoal, blz?

Bom comecei a ir na academia a 8 meses, pesava 92 Kg e media 185Cm(Foto que eu to de calção vermelho), Agora to com 86Kg, mas ja cheguei a ficar com 83 e to medindo 189Cm tenho 15 anos(Foto http://i862.photobucket.com/albums/ab183/pos15/20131125_214918_zpscbd274bf.png). Minha duvida é: Devo emagrecer(CUTTING) ou devo ganhar massa e dps secar(BULKING)?. Sei que para entrar e cutt tenho que ter massa musc., por isso penso em crescer primeiro.(FOTOS ANEXADAS)

Você deve fazer cutting. Sim, o cutting deve ser utilizando quando já se tem massa muscular, mas ele pode ser usado também quando a pessoa está com um nível alto de gordura corporal. Além disso, como você vai continuar treinando no cutting, deverá ganhar alguma coisa de massa muscular. Então a dica é: seguir na dieta, fazer aeróbicos em jejum e continuar com os treinos.

Ah, uma coisa importante é você não se preocupar tanto com o peso. Como você é novo, está em fase de desenvolvimento, então poderá aumentar o peso mesmo que esteja perdendo gordura. Além disso, leve em consideração que massa muscular pesa mais do que gordura.

Editado Novembro 27, 2013 às 03:10 por Domínio L

[sheiklouco 28]

EDIT

Editado Novembro 29, 2013 às 00:31 por sheiklouco

[Vinicius Rangel 52]

Galera, tava treinando sem dieta devido a correria(cursinho pré vestibular+trampo), vou fazer um bulking limpo o que vcs acham? quantos % de BF mais ou menos?

Por mim pode mandar bulk limpo...BF deve tar em torno de 13-14%

Abrss

Galera, to com 33 de braço CONTRAIDO

Porem, a barriga da me incomodando DEMAAAAAAAAIIIISSSSSSSSSSS, e o problema eh gordura localizada EXTREMA msm.

Meu BF ta +-, to até com vasodilataçao nas pernas e meu antebraço até me assusta as vzs de tao vasodilatado.... Mas essa barriga q me intriga...

Eae??? Vale a pena cuttar com 33 de braço??? OBS: CONTRAIDO

Abrsss!!!

[frankx 2777]

Por mim pode mandar bulk limpo...BF deve tar em torno de 13-14%

Abrss

Galera, to com 33 de braço CONTRAIDO

Porem, a barriga da me incomodando DEMAAAAAAAAIIIISSSSSSSSSSS, e o problema eh gordura localizada EXTREMA msm.

Meu BF ta +-, to até com vasodilataçao nas pernas e meu antebraço até me assusta as vzs de tao vasodilatado.... Mas essa barriga q me intriga...

Eae??? Vale a pena cuttar com 33 de braço??? OBS: CONTRAIDO

Abrsss!!!

cara , vale a pena não rs

[lucasbcg 12]

Por mim pode mandar bulk limpo...BF deve tar em torno de 13-14%

Abrss

Galera, to com 33 de braço CONTRAIDO

Porem, a barriga da me incomodando DEMAAAAAAAAIIIISSSSSSSSSSS, e o problema eh gordura localizada EXTREMA msm.

Meu BF ta +-, to até com vasodilataçao nas pernas e meu antebraço até me assusta as vzs de tao vasodilatado.... Mas essa barriga q me intriga...

Eae??? Vale a pena cuttar com 33 de braço??? OBS: CONTRAIDO

Abrsss!!!

posta uma foto ai cara...se ta te incomodando muito eu recomendaria um cutting...pra depois crescer seco!

[Vinicius Rangel 52]

posta uma foto ai cara...se ta te incomodando muito eu recomendaria um cutting...pra depois crescer seco!

olha na pagina anterior aí cara

Abrss!!

[Vinicius Rangel 52]

C tu ver as fotos, eu sou seco nas outras partes do corpo, MAS A PANÇA....