[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[carlosssj3 10]

Qual a estimativa de BF para as fotos abaixo?

Estou em cutting, devo continuar?

[Visitante usuario_deletado1423]

Qual a estimativa de BF para as fotos abaixo?

Estou em cutting, devo continuar?

Bf não parece estar muito baixo, nem muito alto. Se quer trincar eu aconselharia continuar o cutting, mas se o inciou apenas para reduzir o excesso de gordura (que faz mal), eu aconselho voltar ao bulk.

[Twisted Metal 68]

E ai pessoal,continuar no bulk ou cutting ? ME AJUDAAAAAAAAA!

complicado porque vc tem pouca massa magra, mais a pança já ta ficando embaçada...

ai é com vc. eu tentava perde pouco no abdome.

Dae galera, continuo no bulk mais uns kg ou ta na hora de perder a pança, estou com medo dos culotes, é muito foda perder?

ps: meu braço é meio zuado, gostaria de chegar aos 38 contraído pra poder entrar em cutt;

https://www.dropbox.com/s/yvgcqjrkbg86609/2013-10-15%2023.58.48.jpg

https://www.dropbox.com/s/gjem8x48jc2zdey/2013-10-02%2019.03.24.jpg

https://www.dropbox.com/s/vgccpruf9w242s1/2013-10-02%2019.03.51.jpg?m

da pra bulkar mais um pouco.

Qual a estimativa de BF para as fotos abaixo?

Estou em cutting, devo continuar?

se BF arrisco dizer não tem mais que 12%...

mais como amigo disse, vc não vai rasgar se continuar cutting.

falta massa magra, é o meu caso também.

da pra bulkr limpo e colocar massa ai.

[mfg 13]

Dae galera, continuo no bulk mais uns kg ou ta na hora de perder a pança, estou com medo dos culotes, é muito foda perder?

ps: meu braço é meio zuado, gostaria de chegar aos 38 contraído pra poder entrar em cutt;

https://www.dropbox.com/s/yvgcqjrkbg86609/2013-10-15%2023.58.48.jpg

https://www.dropbox.com/s/gjem8x48jc2zdey/2013-10-02%2019.03.24.jpg

https://www.dropbox.com/s/vgccpruf9w242s1/2013-10-02%2019.03.51.jpg?m

eu daria um cutting, mas ai vai de voce. acho que seu bf ta meio elevado.....

Qual a estimativa de BF para as fotos abaixo?

Estou em cutting, devo continuar?

eu faria um bulking bem limpo, ou tu pode tentar secar mais um pouco e tentar dar uma consolidada no cutting, ingerindo umas kcals de manutençao apenas e dps de um periodo mandar um bulking bem limpo como ja havia dito antes.

[PedroOlyntho 0]

Galera, meu BF ta alto e eu to magro, o que vocês recomendam? :/

[Pedro Nobre 17]

Galera, meu BF ta alto e eu to magro, o que vocês recomendam? :/

Bulka sem duvida nenhuma! Comeeeeeeeeeee!

[Fuzari da maromba 334]

Bulka sem duvida nenhuma! Comeeeeeeeeeee!

2

[Thiago Gratão Dalul 0]

E ai galera, blza? Sou novo no forum e não sei se estou no tópico certo.

Segue minhas medidas:

Idade: 31
Altura: 1,77 m
Peso: 76 kg
bf: 15%
braço relaxado: 36 cm
braço contraido: 38 cm
abdomen: 83 cm
cintura: 80 cm

Eu quero baixar o bf e por consequencia definir o abdomen.
Ja tentei de tudo e não esta dando certo. Ou estou sem paciência ou to fazendo algo errado.

Alguma sugestão para acabar com essa gordura abdominal?

[marcosvalves 4]

Galera preciso de um help!

Estou a 6 meses focado em perda de gordura

Uma foto antes de começar a treinar, com um mês e meio só no aeróbico correndo 45mim/dia e reduzindo alguns tipos de alimentos.

APÓS 5 MESES DE ACADEMIA, LEMBRANDO QUE NÃO CRESCI MUITO PELA DIETA (CUTTING)

http://img822.imageshack.us/img822/2419/xa2m.jpg

AI RESOLVI TOMAR OXYELITE (COM DMAA) UMA SEMANA DEPOIS (ATUAL)

AEJ TODO DIA – SAB/DOM

AGORA O QUE FAZER?

CONTINUO COM ESSA DIETA E O OXY? (PERDI 1 CM DE BRAÇO JÁ)

OU FOCO EM GANHO DE MASSA MUSCULAR ? QRIA FICAR COM UM SHAPE MAIS LEGAL NO ANO NOVO, COMO A MAIORIA GOSTA É PRAIAAA... RS QM PUDER AJUDAR AGRADEÇO!

MEU TREINO O 2 É O ATUAL

http://imageshack.us/photo/my-images/4/ctp7.jpg/

Editado Outubro 22, 2013 às 03:19 por marcosvalves

[Visitante Graziela Dias]

Galera preciso de um help!

Estou a 6 meses focado em perda de gordura

Uma foto antes de começar a treinar, com um mês e meio só no aeróbico correndo 45mim/dia e reduzindo alguns tipos de alimentos.

APÓS 5 MESES DE ACADEMIA, LEMBRANDO QUE NÃO CRESCI MUITO PELA DIETA (CUTTING)

http://img822.imageshack.us/img822/2419/xa2m.jpg

AI RESOLVI TOMAR OXYELITE (COM DMAA) UMA SEMANA DEPOIS (ATUAL)

AEJ TODO DIA – SAB/DOM

AGORA O QUE FAZER?

CONTINUO COM ESSA DIETA E O OXY? (PERDI 1 CM DE BRAÇO JÁ)

OU FOCO EM GANHO DE MASSA MUSCULAR ? QRIA FICAR COM UM SHAPE MAIS LEGAL NO ANO NOVO, COMO A MAIORIA GOSTA É PRAIAAA... RS QM PUDER AJUDAR AGRADEÇO!

MEU TREINO O 2 É O ATUAL

http://imageshack.us/photo/my-images/4/ctp7.jpg/

Continua...