[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Felipe Rodrigues 18]

pow man, eu acho q tambem da pra bulkar ai até 90 de boa !!

E mano acho q vou continuar msm... Ate o meio de Outubro pelo menos...pra fechar 90Kg

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[Adan Siqueira 0]

Flae pessoal, essas são minhas medidas e algumas fotos, tou atualmente em cutting (desde a metade de julho) e pretendo ficar por mais um mês pelo menos, embora eu não tenha um volume legal, valorizo mais aparentar estar melhor e mais seco.

Sou endo, sinto que estou perdendo bodyfat neste cutting mas minha pele continua "grossa", o que acho que ta atrapalhando a definição. Alguma sugestão pra isso? Já estou tentando de tudo, assimilar cafeína, aumentei bastante a ingestão de água e fibras. Não cheguei a usar nenhum termogênico ainda (além da cafeína mesmo, que tou tirando do café sem açucar, uns 400ml por dia, não sei quanto da em mg). Desde o início da dieta, venho baixando o carbo aos poucos, atualmente tou comendo em média 100g / dia.

Nas fotos estou contraindo.

Idade: 15

Altura: 1,72cm

Peso: 71kg

Bodyfat: ~12% (Olhômetro)

Tempo de treino: 1ano e 2 meses

Medidas:

Ante-braço: 30cm

Braço: 34cm

Tórax: 98cm

Abdôme: 81cm

Perna: 60cm

Panturrilha: 39cm

Fotos:
http://img826.imageshack.us/img826/6303/xntn.jpg
http://img824.imageshack.us/img824/761/tssd.jpg

http://img853.imageshack.us/img853/7069/gi7x.jpg

[Geovanni 0]

Fala pessoal o que axam bulka ou cuta ? http://img196.imageshack.us/img196/1741/xsdm.jpg

[Fuzari da maromba 334]

Fala pessoal o que axam bulka ou cuta ? http://img196.imageshack.us/img196/1741/xsdm.jpg

bulk

[Twisted Metal 68]

Po cara...a dúvida continua...queria jogar 90Kg na carcaça...mas como já tive 90Kg todavia com bf em 24% fico com isso na cabeça.. Sei q o bf ta bem abaixo disso hj, mas psicológico e foda...só como obs tenho 180 cm (faltou informar isso)

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então vai em frente mano. teu BF ta tranquilo ainda.

tenho mesma altura que tu, tava nesse ''projeto'' dos 90kgs também, mais quando faltava 3 kgs, vi que tava embaçando já. rsrs

Flae pessoal, essas são minhas medidas e algumas fotos, tou atualmente em cutting (desde a metade de julho) e pretendo ficar por mais um mês pelo menos, embora eu não tenha um volume legal, valorizo mais aparentar estar melhor e mais seco.

Sou endo, sinto que estou perdendo bodyfat neste cutting mas minha pele continua "grossa", o que acho que ta atrapalhando a definição. Alguma sugestão pra isso? Já estou tentando de tudo, assimilar cafeína, aumentei bastante a ingestão de água e fibras. Não cheguei a usar nenhum termogênico ainda (além da cafeína mesmo, que tou tirando do café sem açucar, uns 400ml por dia, não sei quanto da em mg). Desde o início da dieta, venho baixando o carbo aos poucos, atualmente tou comendo em média 100g / dia.

Nas fotos estou contraindo.

Idade: 15

Altura: 1,72cm

Peso: 71kg

Bodyfat: ~12% (Olhômetro)

Tempo de treino: 1ano e 2 meses

Medidas:

Ante-braço: 30cm

Braço: 34cm

Tórax: 98cm

Abdôme: 81cm

Perna: 60cm

Panturrilha: 39cm

Fotos:

http://img826.imageshack.us/img826/6303/xntn.jpg

http://img824.imageshack.us/img824/761/tssd.jpg

http://img853.imageshack.us/img853/7069/gi7x.jpg

entendo seu ponto de vista de ficar seco. também prefiro assim.

mais... bulke e seja feliz!!!!!!!!! queria eu (sou endo também) tá com shape nessa condição pra bulkar sem medo.

Fala pessoal o que axam bulka ou cuta ? http://img196.imageshack.us/img196/1741/xsdm.jpg

tão de brinks né? BULK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

tá seco rapá.

Editado Setembro 23, 2013 às 18:36 por Twisted Metal

[Mynga Noh 21]

Abs definido aparecendo = bulk

[Evellyn 0]

Oi galera , me chamo Evellyn sou do RJ

E começei academia essa semana ;D UHUL

Já passou da hora de eu pegar uma massa muscular ..

Eu tenho 22 anos , 1,65 e 41kg !!!! ISSO MESMO 41kg,minha nutricionista disse que se eu não estivesse querendo 'engordar' ia achar que eu estivesse anorexia .

Eu tô com uma dieta de 5/6refeicoes por dia,baseada em carboidratos complexos,proteína e to tomando Cobavital com complexo B.

Alguém poderia me informar algum hipercalorico que poderia estar me ajudando a ganhar peso um pouco mais rápido?

Brigada!!!

[Twisted Metal 68]

Oi galera , me chamo Evellyn sou do RJ

E começei academia essa semana ;D UHUL

Já passou da hora de eu pegar uma massa muscular ..

Eu tenho 22 anos , 1,65 e 41kg !!!! ISSO MESMO 41kg,minha nutricionista disse que se eu não estivesse querendo 'engordar' ia achar que eu estivesse anorexia .

Eu tô com uma dieta de 5/6refeicoes por dia,baseada em carboidratos complexos,proteína e to tomando Cobavital com complexo B.

Alguém poderia me informar algum hipercalorico que poderia estar me ajudando a ganhar peso um pouco mais rápido?

Brigada!!!

quase todos whey nacional só tem carb e malto... pega um seja feliz! rsrs

capricha na dieta que vc ganha peso.

[Evellyn 0]

Então a nutri pediu pra eu esperar 1 mês , pq como eu nunca fiz exercícios levando a serio e dieta.

Talvez eu consiga pegar uns quilos so na alimentação e daqui a 1 mês compro o tão famoso Whey. Brigadao!!

[Rodriigovieira 12]

Cutting? Bulking? Quanto de BF acham que tenho? Sou frangainho.