[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[joaozinn 0]

Quanto tempo Devo fazer de cutting http://www.4shared.com/download/Dt2OkJ54/DSC06238.JPG?tsid=20130905-195112-4135ab7c 32.5 cm de braço ainda 15 dias da pra reduzir gordura

Editado Setembro 10, 2013 às 16:48 por joaozinn

[Patricck Garbim 3]

Olá, atualmente eu estou em cutting, pois eu to em uma Neura em trincar o abdome que pqp, mas de qualquer forma, se pra ter um corpo melhor for preciso mudar, sem problemas rs .. 1.77m , 76 quilos, BF: NÃO SEI.

COSTA

LADO

FRENTE

e então, bulking ou continuo no culting?

Editado Setembro 11, 2013 às 12:03 por Patricck Garbim

[Saintgraal 3462]

e então, bulking ou continuo no culting?

bulke

[Lolzito 9]

Pessoal,
Primeiro de tudo queria saber na opniao de vocês se devo continuar em cutt ou devo tentar um bulk

Dados :
Alt : 175cm
Peso: 76/77
BF: Acredito que uns 18/17
Bio: Endomorfo

Fiz cutting por +- uns 2 meses , perdi uns 4 quilo (cutting leve,apenas para ir perdendo aos poucos,porem sem muita restriçao)

Fotos :

http://www.imagebam.com/gallery/84slnfrl4i1g1el8c1j1c0pwblbyk50s/

As fotos da perna sao com elas contraidas =D

Meu maior foco de gordura é na barriga, e sempre tive facilidade de ganhar barriga, por isso nao tenho muita coragem de fazer bulk,..

Eu estive fazendo alguns calculos rapidos de uma dieta bulk,

Se eu for calcular meu gasto calorico diario + 500 kcal na dieta, eu iria precisar de +- 3400 kcal
Ingerindo 2,5~3g/kg de prot. e 1 de gord. ,eu iria precisar de aproximadamente 450g de carboidato por dia, atualmente estou ingerindo aproximadamente 100g =P

se eu ingerir essa grande quantidade de carboidratos,nao vai fazer com que eu ganhe gordura? Eu sei que é normal em bulk ganhar um pouco,mas eu nunca fiz bulk e tenho facilidade em ganhar peso (gordura) ,por isso tenho receio em fazer um bulk



Entao oque é melhor,continuar em cutting ou partir para o bulk, e como eu pdoeria iniciar ele,sem medo de ganhar gordura?idas =D

Editado Setembro 13, 2013 às 17:57 por Lolzito

[Mgfav 0]

Dados:

Altura: 1,82 m

Peso: 84 kg

BF: quanto vocês acham olhando as fotos?

Então, eu sou meio fraco mas ando me sentindo muito gordinho kkkkk. Melhor fazer um cutting primeiro né?

http://imageshack.us/photo/my-images/692/9xcr.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/18/0wrl.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/22/b1jw.jpg/

To querendo fazer LG e Stronglift 5x5. O que acham?

Abraços!

[MateusPacheco 14]

Dados:

Altura: 1,82 m

Peso: 84 kg

BF: quanto vocês acham olhando as fotos?

Então, eu sou meio fraco mas ando me sentindo muito gordinho kkkkk. Melhor fazer um cutting primeiro né?

http://imageshack.us/photo/my-images/692/9xcr.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/18/0wrl.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/22/b1jw.jpg/

To querendo fazer LG e Stronglift 5x5. O que acham?

Abraços!

dificil responder , se voce liga de ter barriga no verao, e melhor fazer um cutting dps um bulk limpo ... mas se voce nao liga , arregaça no bulk e bota massa nessa carcaça ae

abs

[MateusPacheco 14]

Bf:14% , Peso:71 kg ,Altura:1,72

Eae ? Bulk ou Cutting?

[junaum 2]

tenho 1,75, atualmente com 85kg e 42cm de biceps. treinei anteriormente por 1ano, fiquei em casa 1 ano devido a uma lesão no ombro ;/ , voltei agora fazem 4 meses. nesses 4 meses fiz quase que uma readaptação, pq o negocio no ombro foi ruim mesmo . eu acho que deveria parti pro cutting, to pensando em tomar EC, dai eu ia relatar tudo aqui, oque voces acham ? cutting puxado né ?

http://imageshack.us/photo/my-images/843/5urs.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/29/kkg7.jpg/

[Chosen 4]

^ cut mano

[MateusPacheco 14]

tenho 1,75, atualmente com 85kg e 42cm de biceps. treinei anteriormente por 1ano, fiquei em casa 1 ano devido a uma lesão no ombro ;/ , voltei agora fazem 4 meses. nesses 4 meses fiz quase que uma readaptação, pq o negocio no ombro foi ruim mesmo . eu acho que deveria parti pro cutting, to pensando em tomar EC, dai eu ia relatar tudo aqui, oque voces acham ? cutting puxado né ?

http://imageshack.us/photo/my-images/843/5urs.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/29/kkg7.jpg/

poo cutting manoo, voce tem um volume ate que legal, 42 de braço ,mas ta gordinho... só falta definição , depois do cutting vc vai ficar show , com certeza ^^