Olá Pessoal,Tenho 18 anos,1,74 e 58kg,estou na academia há 4 meses

Queria saber sobre se eu comer ovo no cafe da manha junto com o hipercalorico seria uma boa,pois estava pensando em treinar de manha,ou seja,esse hiper poderia ser o pre treino,o pós seria um whey...oque voces acham?

Ou seria melhor comer ovo ou pao com peito de peru ou outras coisas com o hiper de manhã e deixar o treino p tarde com um açai com granola e mel talvez de pré treino?Sugestões?

Se puderem me ajudar vou ficar agradecido,valeu pessoal !!!

Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção.

Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida.