Como encaixar flexões no meu treino

[CrowleyFX 981]

7 minutos atrás, victorgodinho disse:

Pergunte à um bom educador físico, não há sentido você fazer flexão se você já faz supino ("HAAA mas na flexão pega abdomen e outros musculos estabilizadores", é mínimo esse "ganho"... esqueçe... sério)

 

Honestamente? Deixe as flexões de lado... Se quiser fazer, faça quando você não consegue ir pra academia, pra ter algum exercicio na manga que você possa executar sem uso de aparelhos.

Mas ele quer fazer flexões para se preparar para um TAF.

[jureg 218]

se esta se preparando pra o taf , treine flexao pelo menos 3 vezes na semana , e perca peso se possivel