Objetivo 2010?

[H4CK3R_PQD 1]

Quero chegar aos 80kg baixar o bf para uns 10% e se possivel chegar aos 40cm de braço.

Basico rsrs

Determinação e muita disciplina nessa longa estrada!

Boa Sorte pra Todos ae!! \o/

[marginal 1]

passar em vestibular e no exame da CNH

[iRain 2]

40cm braço com 10% bf... falta 2cm de braço e 2% de bf, mas é complicado :X

[Bruno Chester 6]

Chegar aos 100KG, com mais definição...

Gabaritar a porcaria do Enem esse ano.

[omarhojr 6]

KKKKKKKKK

rumo aos 120kg em julho (quero assustar criancinha no shopping kkkkkkk)! estou com 110, voltei ao bulking com 105 em 20/01, depois de testar uma dieta por 20 dias. Em agosto começo o cuting de 5 meses pra chegar em janeiro imenso e o mais definido possível. Só pra começar tudo de novo! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

quase nada ambicioso! rs! mas determinação, conhecimento e dedicação vão me garantir o sucesso.

Abraços.

Bora crescer!

[gabriell7x 0]

Carai, 120kg! vai ficar gigante

e eu com meus 60kgs ainda HAUHEUAHUEA

Meus objetivos pra 2010 são bem mais modestos que a maioria

-32cm braço relaxado(tenho 26 --')

-55cm coxas(tenho 50cm --')

-40cm panturrilhas(tenho 38,5)

-Botar um pouco de musculo na parte central e superior do toráx pq a situação tá complicada

claro que vou tentar desenvolver o resto do corpo, mas acho que até tenho uma genetica boazinha pra dorsal e panturrilha, entao não tô me preocupando tanto com eles

boa sorte e bons treinos pra todos vcs

[Vinicius Cutler 0]

Atual

Peso : 83~85 KG

Altura : 1.76

BF: 12~14 %

Braços : 37~38

Objetivo

Peso 95 KG

Altura : 1.80

BF : 8%

Braços : 43 ~

e Conseguir faze terra com 200 KG atualemte 150 KG =DD

Editado Março 8, 2010 às 15:55 por Vinicius Cutler

[Blunt 1]

muita meta a se comprida!!

c determinaçao quem nao consegue?

quero acompanhar ate dezembro e abrir um topico de metas comprida!

boa sorte p/geral

[fabiuh 8]

abaixar o bf até 14% ou 15%, diminuindo as perdas musculares e se atingir esse objetivo antes do fim do ano entrar em hipertrofia.

[Bizzo 2]

90 KG, 7% BF, 42 de braço pra mim por enquanto tá bom.

ps.: 1.83 atual + 84 kg + 38 cm de braço.