Blunt Postado Março 7, 2010 às 14:47 Postado Março 7, 2010 às 14:47 Postem suas metas para 2010 aquele Kg que esta estacionado onde quer chegar.. aquele começo de Alimentaçao,Suplementaçao.. pra desabafar e ajudar nos pensamentos da galera.
Blunt Postado Março 7, 2010 às 15:17 Autor Postado Março 7, 2010 às 15:17 area errada ai é mesmo dscupa
chalaco Postado Março 7, 2010 às 15:43 Postado Março 7, 2010 às 15:43 hehe já tem um tópico igual de janeiro, é só achar e desenterrar. eu quero pegar 08KGs esse ano. aumentando o bf em no maximo 2%
maicol Postado Março 7, 2010 às 16:13 Postado Março 7, 2010 às 16:13 quero ganhar 9kg e poder ganhar mais massa muscular nos membros inferiores, também entender muito mais sobre alimentação, treinamentos e suplementação.
metalbolic Postado Março 7, 2010 às 16:22 Postado Março 7, 2010 às 16:22 Quero voltar a treinar e ganhar os 4kg que perdi.... :lol:
rafaelblink Postado Março 7, 2010 às 17:22 Postado Março 7, 2010 às 17:22 (editado) eu queria uns 15kg raiuheaowhe até os 78 ficaria ótimo pra mim. Editado Março 7, 2010 às 17:23 por rafaelblink
VICENTE Postado Março 7, 2010 às 18:11 Postado Março 7, 2010 às 18:11 eu quero ganhar 10 kgs até o final do ano.
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