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Postado
6 horas atrás, Fiplo disse:

Cara eu mesmo to aplicando enantato no glúteo...Na hora nem doi. .Mas no dia seguinte fica tudo dolorido...Fica uns 3 a 4 dias dolorido...kkkkk

Tem tempo que ta aplicando ja ? 

 

Por que pra mim nas 2 primeiras semanas ficaram doloridas mesmo, mas agora nao sinto mais nada... pos aplicação e dia seguinte deboa.

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Postado
11 minutos atrás, guribk disse:

Tem tempo que ta aplicando ja ? 

 

Por que pra mim nas 2 primeiras semanas ficaram doloridas mesmo, mas agora nao sinto mais nada... pos aplicação e dia seguinte deboa.

Hj tá fazendo duas semanas...espero que melhore...valeu....

Postado (editado)

Passando pra atualizar aqui galera,

 

Hoje foi treino B. 

 

Deita 100%

 

Treino ja rendendo mais como citado, força começando a dar as caras!

 

Mes que vem vou trazer umas novidades ai, tanto no Treino, como na deita.

 

Também quero aproveitar e agradecer os ADMINISTRADORES deste fórum , sempre muito atenciosos e resolvendo qualquer e todos os problemas que aparecem!  OBRIGADO @MBD

Editado por guribk
Postado

Boa noite Galera, 

 

Passando pra atualizar, 

 

Treino hoje foi C .

 

Tudo certo no treino, Dieta 100%

 

Amanha vou estar marcando uma Avaliação fisica, com medidas , percentual de gordura via dobra Cutânea, para estar vendo como esta as medidas, e logo mais vou passar as novidades!!! :);) ?

Postado
4 horas atrás, KingShir disse:

Show mano, to acompanhando o ciclo e fazendo quase o mesmo, só que o meu é 500mg testo 500mg bold 20mg/tsd diana

tive um ganho de 7kg e agora que estou iniciando minha 4 semana .

 

Opaaa!! obrigado por acompanhar!

 

Seu primeiro ciclo ?

 

Pois é,  o que diferencia o ganho do seu e a diana...

 

eu tive ganho de 1KG por enquanto, finalizo hoje minha 4 semana.

 

Sua dieta ta em quantas KCAL ?

Postado
Agora, Luan Leal disse:

E aí gigante, como é que tá esse protocolo?

Fora os venenos, você ta mandando algum suplemento, manipulado ou anastro? 

Eaee brotherr!

 

protocolo esta indo tudo bem , hoje fiz avaliação física , terça feira fica pronta... ai ja posto aqui pra voces verem, mas o que eu consigo adiantar de imediato e que o bf ta em 11% , tenho a escoliose como ja tinha informado, e tenho uma falta de simetria na perna e panturrilha, foi o que o profissional diante mão viu e adiantou já , referente a escoliose, ja tenho marcado para dia 10 o tratamento dela, e provavelmente vou trabalhar na parte simétrica do corpo, e depois vou focar mais na parte de hipertrofia, conforme meu coach informou, mas so na manutenção ja vai da uma grande diferença no shape, sem falar que minha dieta também ta voltada para ganhos .

Referente a suplementaçao, to com BCAA, PRE-TREINO, VITAMINA C , VITAMINA D, CREATINA E MULTIVITAMÍNICO.

 

 e sim, conforme no protocola na minha primeira postagem, to com anastro DSDN 0,5MG.

 

semana que vem tem mais novidades ai!! ;) 

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