Quartel e Academia

[Gusttavo12 39]

8 minutos atrás, MBD disse:

Cara, se o treino for num horário afastado das atividades físicas do quartel, e tu estiver comendo o suficiente para suprir todo teu gasto energético, não vai ter problema algum.

 

O que pode atrapalhar seus ganhos é o fato de, por exemplo, fazer um treino de condicionamento pesado no quartel e logo em seguida ir pra academia. Isso eu não recomendo.

Outra coisa que eu acho legal é tu separar melhor o teu treino. Não vejo sentido em fazer ABC 2x sendo que tu já faz outros exercícios para certos grupos no quartel. Pode ser que na mesma semana tu acabe treinando peito ou costas 4x na semana, então acho legal reduzir a frequência dos treinos na academia. Faz um ABCDE ou ABCDEF sequencial.

 

Abraço.

Eu vou para academia umas 4horas após eu sair do Quartel, então provavelmente não afetaria.

Vou da uma pesquisada nos trienos ABCDE/ABCDEF sequenciais, Obrigado cara

[Stein 6091]

15 horas atrás, Gusttavo12 disse:

o problema é se os aeróbicos no quartel atrapalham?

não, é só regular isso com a dieta..

MBD já explicou bem..

boa sorte amigo.

 

* um ABCD já seria suficiente .