O que comprar com 130 reais para iniciar uma home gym ?

[bruce22rs 3]

Claro que com aquelas barrinhas ajustáveis e algumas anilhas e uma barra, vc faz muita, mas muita coisa...mas com esse valor terá que utilizar alternativas...

[Maluco do contra 35]

Compre barras e anilhas em várias parcelas (qnd tiver emprego) 

Pra mim saiu mais em conta pela internet , pela internet uma anilha de 25kg foi 150, aqui na cidade ela é 250 reais.

Com uns 1100 (frete incluso no valor) conprei uma barra de 2 metros e 150kg em anilhas (de 25,20,15,10,5) duas de cada... Parece que roubaram as minhas de 5kg no meio do transporte, as mais leves e bosta, fiquei feliz que asoutras chegaram, mesmo pagando 250 de frete e tendo parte da carga roubada, é melhor que comprar tudo nessa cidade de merda ...

Fiz só um mês de academia, me dói na alma pagar mensalidade pra isso, clima tenso  e gente fresca... To fora ^^

Com apenas 130 VC poderia improvisar um halter bem pesado, apenas 1, e fazer muitos dos exercício de forma unilateral... Melhor do que ficar só na calistenia ^^

Editado Janeiro 7, 2018 às 02:03 por Maluco do contra

[NaehJ 63]

Alguém saberia me informar a quantidade de areia, brita e cimento para fazer 4 anilhas de 20 kg, 4 de 5kg e 4 de 10 kg?  (Já sei que o cimento seco perde cerca de 2 kg). 

Editado Janeiro 7, 2018 às 14:44 por NaehJ

[OliJunior 255]

Eu usaria a proporção de 1:1:1. Ou seja pra cada kilo de cimento, um kilo de areia e outro de brita. Nesse caso só dividir 140/3. Dá cerca de 46,7kg de cada material.

[Zé Ninguém 547]

Com 130 conto não seria mais negócio comprar uma barra fixa para porta e mandar ver na calistenia? Com essa grana não dá para comprar nem os pesos necessários para uma home gym. Será que vale a pena o esforço de montar os bagulho tudo de concreto, ferro-velho e essas coisas?

 

No caso da barra daria para você comprar um cinturão e utilizar pesos (comprados ou feitos de concreto) para a progressão.

 

Sei que com calistenia não dá para ficar monstrão mas daria para segurar as pontas até você ter condições de montar uma gym nice aí.

[NaehJ 63]

22 minutos atrás, OliJunior disse:

Eu usaria a proporção de 1:1:1. Ou seja pra cada kilo de cimento, um kilo de areia e outro de brita. Nesse caso só dividir 140/3. Dá cerca de 46,7kg de cada material.

O preço ficou bom, talvez uns 50 reais, daí precisarei comprar tbm, EVA grosso, tela de arame, 4 porcas e 2 barras de 40 cm. Acho que com o dinheiro da né? 

[OliJunior 255]

48 minutos atrás, NaehJ disse:

O preço ficou bom, talvez uns 50 reais, daí precisarei comprar tbm, EVA grosso, tela de arame, 4 porcas e 2 barras de 40 cm. Acho que com o dinheiro da né? 

Dá uma garimpada em ferro-velho e depósitos certeza que a tela pra fazer.a amarração do concreto vc encontra grátis e talvez as barras também. Construções também usam muito arame 18, podes pegar com eles é tão barato que costumam descartar várias peças de metros de comprimento.

[Norton 3556]

Esse daqui na minha visão é o melhor custo benefício de um aparelho:

 

 

O meu eu montei indo num borracheiro comprando as duas rodas junto com os pneus tudo deu uns R$ 60,00, aparafusei uma anilha em cada roda, a barra ficou pesando 40kg. Somente com isso você faz todos os básicos: levantamento terra, agachamento, militar, supino sem banco (floor press), levantamentos olímpicos podendo largar a barra sem danificar o chão, ou ter de construir plataforma. Se procurar em ferro velho pode até achar um desses canos bem grossos e rechear com concreto, assim fortalecerá o antebraço e fará tudo ao estilo da era pré esteróides, barra com fatgrips.

[mbcm94 13]

2 hours ago, NaehJ said:

Alguém saberia me informar a quantidade de areia, brita e cimento para fazer 4 anilhas de 20 kg, 4 de 5kg e 4 de 10 kg?  (Já sei que o cimento seco perde cerca de 2 kg). 

 

Para fins práticos a densidade final independe do traço. 4*20kg + 4*10kg + 4*5kg = 140kg.  Com o traço que eu sugeri, 1:3:6, são 14kg de cimento, 42kg de areia e 84kg de brita.

 

Uma anilha de concreto de 20 kg tem 0,008333m³ de volume. Com forma de hexágono(seis lados) regular(lados iguais), a distância do centro à borda de 22,5 cm, igual as anilhas comerciais, cada lado precisará ter 26cm de comprimento e a peça terá 4,7 cm de espessura.

Esse volume, 0,008333m³, equivale a ~8,3L. Em litros fica mais prático de medir. Podes usar uma garrafa de refrigerante com a ponta cortada. Com o traço que sugeri, 1:3:6, são 0,83L de cimento, 2,49L de areia e 4,98L de brita.

 

Uma anilha de concreto de 10 kg tem 0,0041665m³ ou ~4,1L de volume. Usando a mesma espessura e formato (hexágono regular) da de 20kg terá 15,6 cm do centro à borda e 18,3 cm de lado. Precisarás de 0,41L de cimento, 1,23L de areia e 2,46L de brita.

 

Uma anilha de concreto de 5 kg tem 0,00208325m³ ou ~2,1L de volume. Usando a mesma espessura e formato (hexágono regular) da de 20kg e 10kg terá 10,6 cm do centro à borda e 13 cm de lado. Precisarás de 0,21L de cimento, 0,63L de areia e 1,26L de brita.

[NaehJ 63]

5 horas atrás, mbcm94 disse:

 

Para fins práticos a densidade final independe do traço. 4*20kg + 4*10kg + 4*5kg = 140kg.  Com o traço que eu sugeri, 1:3:6, são 14kg de cimento, 42kg de areia e 84kg de brita.

 

Uma anilha de concreto de 20 kg tem 0,008333m³ de volume. Com forma de hexágono(seis lados) regular(lados iguais), a distância do centro à borda de 22,5 cm, igual as anilhas comerciais, cada lado precisará ter 26cm de comprimento e a peça terá 4,7 cm de espessura.

Esse volume, 0,008333m³, equivale a ~8,3L. Em litros fica mais prático de medir. Podes usar uma garrafa de refrigerante com a ponta cortada. Com o traço que sugeri, 1:3:6, são 0,83L de cimento, 2,49L de areia e 4,98L de brita.

 

Uma anilha de concreto de 10 kg tem 0,0041665m³ ou ~4,1L de volume. Usando a mesma espessura e formato (hexágono regular) da de 20kg terá 15,6 cm do centro à borda e 18,3 cm de lado. Precisarás de 0,41L de cimento, 1,23L de areia e 2,46L de brita.

 

Uma anilha de concreto de 5 kg tem 0,00208325m³ ou ~2,1L de volume. Usando a mesma espessura e formato (hexágono regular) da de 20kg e 10kg terá 10,6 cm do centro à borda e 13 cm de lado. Precisarás de 0,21L de cimento, 0,63L de areia e 1,26L de brita.

Como vou por 8.7L em uma garrafa pet, sendo que ela tem capacidade de apenas 2 litros? 

6 horas atrás, OliJunior disse:

Dá uma garimpada em ferro-velho e depósitos certeza que a tela pra fazer.a amarração do concreto vc encontra grátis e talvez as barras também. Construções também usam muito arame 18, podes pegar com eles é tão barato que costumam descartar várias peças de metros de comprimento.

Junior, se eu por 1 kg de massa, 1 kg de areia e 1 kg de brita eu já posso considerar que dará 3 kg quando estiver seco? Ou o cimento dps de entrar em contato com a água ele fica mais pesado após secar?