Meu Combo

[craw69 2267]

Eu tomaria antes do treino

Comeca tomando uns 15-20 mins antes do treino e continua até perto do final do treino. E só 5g BCAA/2.5g glutamina vai ficar pouco.

Abracos

[vitinhok 0]

Craw,já que vai tomando aos poucos, eu vo colocar 20 gramas do produto ( 10 gramas de bcaa + 5 gramas de glutamina) . Ae fica uma quantidade bacana

Sem problemas misturar com malto, certo?

Edit rapido: dps do treino tb seria bom tomar certo? vou colocar 5 gramas de bcaa + 2.5 de glutamina , pq jah vai ter um pouco de bcaa e glutamina na whey.

Editado Março 6, 2010 às 23:58 por vitinhok

[craw69 2267]

Craw,já que vai tomando aos poucos, eu vo colocar 20 gramas do produto ( 10 gramas de bcaa + 5 gramas de glutamina) . Ae fica uma quantidade bacana

Sem problemas misturar com malto, certo?

Edit rapido: dps do treino tb seria bom tomar certo? vou colocar 5 gramas de bcaa + 2.5 de glutamina , pq jah vai ter um pouco de bcaa e glutamina na whey.

10g/5g ja fica mais interessante. Mas se voce pode adicionar mais 5g/2.5g ainda, coloca junto pra ficar 15/7.5g . Supondo que voce use dessa forma citada, nao vai ter necessidade de jogar no shake pós treino. E seria melhor mandar com dextrose do que malto.

Abracos