[Atualizado 18/01/13] Minha Experiência Com 13 Pré-Treinos

[Dannilo 56]

Craw, esse tópico é ótimo, mas estava reparando que se falou praticamente só de produtos importados E os nacionais, indica algum ?

Por exemplo, o que acha desses 2 ?

http://www.g7nutricaoesportiva.com.br/c4+beta+pump+extreme+pre+workout+225g+new+millen+o+mais+revolucionario+pre+treino~490~55~6~categorias~pre+treino

http://www.g7nutricaoesportiva.com.br/nano+hardcore+800g+refil+matrix+nutrition~622~55~6~categorias~pre+treino

Existe algum pré-treino decente por até R$ 100 ??

Editado Dezembro 14, 2012 às 16:58 por Dannilo

[Fat2Fitness 37]

Você acharia vantagem usar um PW (no caso seria o Shotgun) e no intra ainda colocar 20g BCAA + 10g L-Leucina, para um cutting e visando melhoras na recuperação e quem sabe uma eventual ''segurada'' na mm (sei que tambem há outros fatores que contribuem com isso).

Eu já encomendei o BCAA + Leucina, então acredito que irei usar mesmo, mas queria ler sua opinião.

[ResilientRise 107]

Leucina 3-5g, apesar de ser questionável seu uso (leia o tópico sobre BCAA);

Taurina também é questionável, mas 2-4g é o que a maioria usa;

Beta-Alanina 3-6g divididas ao longo do dia, não é tudo junto no pré.

Abraços

Cara, beta alanina me da sensacao de formigacao em todo o corpo. Tomei agora e to sentido isso. É uma sencacao esquisita e me deixa me cocando igual cachorro, eh bom mas eh ruim entende?

Sobre as outras informacoes: Pois é, é tudo questionavel, mas até WHEY é questionavel, pow mas Taruina em high quantities nao é bom mesmo? Tem até no red bull, entao deve ser bom... (ehehe)

[Dannilo 56]

Eu já encomendei o BCAA + Leucina, então acredito que irei usar mesmo, mas queria ler sua opinião.

Importou ou pegou aqui no fórum ? Pagou quanto por cada ? (To querendo comprar também pra testar, se puder me ajudar)

[Fat2Fitness 37]

Importou ou pegou aqui no fórum ? Pagou quanto por cada ? (To querendo comprar também pra testar, se puder me ajudar)

Importei! Há varios sites confiáveis, cabe a você decdir qual. Paguei algo em torno de 85~90U$ por uma Leucina de 400g e um BCAA de 1kg.

Abraço!

[sequela0157 12]

Amigo meu tomou a primeira dose de 1MR e foi treinar por volta das 19:00

não conseguiu dormir, passou muito mal...

[craw69 2267]

Craw, esse tópico é ótimo, mas estava reparando que se falou praticamente só de produtos importados E os nacionais, indica algum ?

Por exemplo, o que acha desses 2 ?

http://www.g7nutricaoesportiva.com.br/c4+beta+pump+extreme+pre+workout+225g+new+millen+o+mais+revolucionario+pre+treino~490~55~6~categorias~pre+treino

http://www.g7nutricaoesportiva.com.br/nano+hardcore+800g+refil+matrix+nutrition~622~55~6~categorias~pre+treino

Existe algum pré-treino decente por até R$ 100 ??

A ANVISA não permite que vitaminas e outras substâncias sejam adicionadas em suplementos alimentares se ultrapassarem 100% do VDR; o problema é que o VDR é extremamente baixo na maioria dos casos, o que faz com que usar uma substância tendo 100% do mesmo a torne muito ineficaz. Em outras palavras, praticamente todos pré-treinos nacionais são demasiadamente fracos, e pior: basta pegar uma boa fonte internacional que é possível montar uma fórmula idêntica (para não dizer 1.000x melhor) por muito menos dinheiro.

Não há motivo algum para usar um pré-treino nacional, exceto caso a pessoa não tenha como conseguir suplementos importados. O primeiro link que você postou é extremamente underdosed, o segundo eu não achei a tabela, mas provavelmente vai ser também.

Você acharia vantagem usar um PW (no caso seria o Shotgun) e no intra ainda colocar 20g BCAA + 10g L-Leucina, para um cutting e visando melhoras na recuperação e quem sabe uma eventual ''segurada'' na mm (sei que tambem há outros fatores que contribuem com isso).

Eu já encomendei o BCAA + Leucina, então acredito que irei usar mesmo, mas queria ler sua opinião.

Não digo que seja vantagem, mas digo que vale a pena experimentar. O Shotgun já tem 6g EAA + 3g prot hidrolisada, então pode usar apenas 10-15g BCAA + 5-10g leucina (20g totais).

Apenas faça de TUDO para evitar efeitos placebos ou qualquer outra coisa que te induza em erro.

Cara, beta alanina me da sensacao de formigacao em todo o corpo. Tomei agora e to sentido isso. É uma sencacao esquisita e me deixa me cocando igual cachorro, eh bom mas eh ruim entende?

Sobre as outras informacoes: Pois é, é tudo questionavel, mas até WHEY é questionavel, pow mas Taruina em high quantities nao é bom mesmo? Tem até no red bull, entao deve ser bom... (ehehe)

Essa sensação é normal, se achar que está te atrapalhando é só tomar doses menores que tende a passar

Ah sim, mas quando digo "questionável" é que é REALMENTE questionável, pra não dizer que não tem prova alguma que funcione por exemplo: cafeína sabidamente tem efeitos reais, então não é uma substância que se encaixe nessa noção de "questionável"; idem para efedrina; idem para creatina; idem para beta-alanina... esse tipo de substância não é questionável, mas taurina - por exemplo - é, já que a quantidade de estudos comprovando a eficácia no caso de treinos resistidos é muito escassa.

Taurina (ao contrário do que muita gente pensa, não é estimulante) mas sim um supressor/inibidor do sistema nervoso simpático (ou seja, ela é "acalmante"). A adição da Taurina em energéticos é apenas para balancear a presença da cafeína. O resultado prático é que a pessoa fica estimulada, acordada, com mais energia (pela cafeína) mas não fica tããão agitada, inquieta ou elétrica (pela taurina). Alguns pré-treinos atuais adicionam L-Theanine na fórmula, que faz mais ou menos a mesma coisa: L-Theanine é um aminoácido "calmante", então a mistura de estimulantes + um "calmante" resulta em um pico de energia mais "limpo" e equilibrado do que aquele gerado pelos estimulantes sozinhos.

Existem outros possíveis benefícios da Taurina, tipo auxílio no transporte de outros aminoácidos, maior hidratação etc... mas ai esses benefícios são os que eu classifico como "questionáveis", já que mal existem estudos em humanos (quanto menos humanos que realizem treinos resistidos) comprovando que esses efeitos existam de fato.

Abraços

[tenhunada 1]

craw blz? parabéns pelo tópico e ajuda aos membros do fórum com suas experiências.

estou pensando em mandar o assault mp...manda em jejum de qto tempo ou posso mandar junto com refeição pré treino ???

abraço

[Fat2Fitness 37]

Não digo que seja vantagem, mas digo que vale a pena experimentar. O Shotgun já tem 6g EAA + 3g prot hidrolisada, então pode usar apenas 10-15g BCAA + 5-10g leucina (20g totais).

Apenas faça de TUDO para evitar efeitos placebos ou qualquer outra coisa que te induza em erro.

Entendi.

Pretendo usar o PW apenas no fim do cutting, antes de entrar com ele, acha que poderia deixar a dosagem em torno de 20~25g BCAA e 5~10 de leucina?

[abdalah 0]

fala ae craw , cara ja ouviu falar desse suplemento da dynamic-formulas formula-1 ?? o que me diz dele