[Atualizado 18/01/13] Minha Experiência Com 13 Pré-Treinos

[DjRennan Grigoleto 0]

Opa tudo bom?

Então Gostaria de umas informações se possivel...

Tive minha primeira experiência com o 1.M.R - formula antiga - com a 1-3 dimethylamylamine Achei incrível...

Beleza... Fui e comprei outro só que com a formula nova, Achei uma MERDA não sinto nem cocegas no treino graças a Deus esta acabando a unica coisa q eu sinto dele é o gosto horrivel.

Bom vamos a questão: ele está acabando ...

E , eu gostaria de comprar um mais forte do que ele... me indicaram Mesomorph , Muscle marinade .

Vocês poderia me indicar um se não for muito incomodo?

Ja li bastante este tópico , obtive muitas informações ...

Obrigado dezde já!

[craw69 2267]

Procure os que tem 1,3-DMAA na formula (CryoShock, PreSurge Unleashed, Jack3d, Black Cats etc), provavelmente eles vao ter um efeito semelhante ao 1MR antigo.

Abracos

[Ospa Boy 0]

Hey Craw ...

Antes de mais nada preciso te dar os parabéns ... Cada vez que leio um tópico ou uma msg sua aprendo + um pouco .

Preciso de um help seu ... Estou em Bulking e quero usar um Pré-Workout . Queria muito usar o Shotgun mas li que ele tem um blend de termogênicos... Vc acha que daria certo usar o Shotgun pra Bulking ???? Ou me recomenda outro ????

Não espero ganhar quilos e quilos com o uso de um pré-treino (até pq não é para isso que ele foi criado) ... O que quero é força... pump...vascularização !!! Só tenho dúvidas se os termogênicos da fórmula iriam atrapalhar o meu Bulking ou não é pra tanto...

Valeu e abraços !!!!

[DjRennan Grigoleto 0]

Procure os que tem 1,3-DMAA na formula (CryoShock, PreSurge Unleashed, Jack3d, Black Cats etc), provavelmente eles vao ter um efeito semelhante ao 1MR antigo.

Abracos

Obrigado craw bom o 1.M.R acabou hoje =/

É bom dar um tempo de 1 mês antes de começar a tomar outro pré?

Destes citados gostei do CryoShock

Acho que vou nele ou no Assaut.

Mais uma vez obrigado pela rápida resposta.

Ah só mais uma coisa...

Você falou muito bem do "Shotgun"

Poxa vida são tantos pré treinos que eu fico até na paranoia de escolher o melhor rsrs

Você diria que o Shotgun estaria em digamos assim...Em outra categoria de pré treino , ou seja mais focado em crescimento muscular do que no desempenho?

[ViniciusDeOliveiraBastos 2]

Shotgun comigo não fluiu muito bem

[craw69 2267]

@Ospa Boy

Agradeco o elogio brother; o blend de termogenico do Shotgun nao é forte. Claro que voce vai encontrar relatos de pessoas putamente influenciadas pelo efeito placebo afirmando ser super potente, mas cientificamente nao tem substancia pesada nenhuma ali, e nem em altas dosagens. Nao vai atrapalhar seu bulk. No maximo do maximo vai ajudar a controlar o BF (isso se acontecer algo).

@DjRennan

Sim, 15-30 dias antes do proximo pré; a vantagem do Shotgun é ele ter a tabela completa, especialmente pelos EAAs/prots hidrolisadas o que ajuda muito para quem treina em jejum (ai nao precisa usar BCAA/afins), mas tirando isso ele nao traz outras vantagens alem dos pré-treinos comuns. Nenhum pré treino é focado no crescimento muscular, nao existe isso. Sim, galera se atrapalha mesmo para escolher porque sao muitas opcoes, tem que ver a lista de boas opcoes e sair comprando, nao pensa muito porque se nao voce nao vai comprar nada

Abracos

[Balrog 0]

Fala ae guerreiro.... estou precisando de umas dicas...

já estou com lipo 6 UC, 1 MR, além dos básicos whey e malto...

o que você sugere pra acrescentar de suplemento.. e a melhor sequencia seria,,, lipo 6 + Whey + (suplementos que me indicará) e depois que acabar o lipo entrar com 1 MR + Whey + (suplementos que me indicará)

Abraços e bons ganhos!

[Tibissa 15]

Fala Craw, tudo beleza cara?

Olha só... estou pra mudar o horário do treino. Na verdade a rotina apertou e eu vou ter que malhar no primeiro horário da academia. Então to visando treinar em jejum, ou semi jejum, não sei.

Considerando que faço somente treino com pesos de aprox. 40 min, tive pensando em algumas hipóteses para o pré-treino:

1) Tomar Whey + Carbo imediatamente ao acordar e malhar 20 minutos após.(Qual carbo melhor indicado? Malto? Aveia?)

2) Ingerir algum AA (Leucina? BCAA? E gostaria de sugestão de qtidade)

3) Malhar completamente em jejum. (Isso prejudicaria meus ganhos? Estou em bulk)

E tirando o Shotgun tem algum "Pre Treino" pronto/completo que eu possa tomar antes de malhar? Tenho um assault(velho) fechado e um shotgun tbm.

Quanto ao pós... seria no caso o pós líquido básico e refeição sólida uns 40 minutos depois. Essa ref. sólida teria que ser uma das principais refeições do dia ou tanto faz(considerando o mito da janela de oportunidade), o que importa é a qtidade de macros do final do dia? Caso eu abra mão do pós líquido (no caso de escolher a opção 1 ali de cima para não ficar tomando 2 doses de whey e malto diárias, o custo seria alto pra mim) o ideal era após malhar ingerir carbo de alto IG e proteínas, claro, né isso?

Desde já eu te agradeço.

Abraço e boa semana!

[craw69 2267]

@Balrog

Nao indico suplementos que nao sejam para pré-treino nesse tópico amigo, e os que eu indico já citei nas ultimas 40 paginas de um intervalo de 15-30 dias entre o uso do Lipo 6 e 1MR.

@Tibissa

Eu iria com a opcao 1 ou 2. Opcao 1 use algum carbo de facil digestao e em baixa quantia (tipo 20g malto/dextrose), opcao 2 ai tem muitas coisas que encaixam bem, desde um BCAA até EAA ou prot hidrolisada. Algo na faixa de 10g BCAA/10g EAA/15-20g whey hidro (apenas um dos tres) funciona bem para segurar o catabolismo. Se voce vai treinar com carbo ou nao, depende de voce e do seu treino (se ele for muito high rep [10 repeticoes+] e/ou com muitas superseries/etc, ai o carbo nao vai ser uma má ideia). Tem gente que prefere treinar sem carbo algum, tem gente que nao se adapta.

Pro pós, whatever. O que importa sao os macros no final do dia.

Abracos

[Tibissa 15]

Brigadasso cara!!!!

Pra evitar ficar poluindo aqui eu postei uma parada no meu diário e to pedindo a ajuda de um pessoal mais entendido e mais chegado... e tua opiniao eh muito importante pra mim tbm. Sei que tu ja me respodeu algumas coisas e foram devidamente levadas em consideracao(como sempre) e anotadas.

Se voce puder dar um pitaco la eu vo ficar muito satisfeito. Valeu irmao?

Mais uma vez obrigadao mesmo, show teu empenho com a turma.

Uma otima semana.

Editado Fevereiro 5, 2012 às 17:45 por Tibissa