[Atualizado 18/01/13] Minha Experiência Com 13 Pré-Treinos

[The Shadow 40]

craw, o que você sabe sobre a Schizandra?

Seria uma boa colocar no "pré-treino" como um estimulante substituindo a cafeína?

Obrigado.

P.S.: Atualmente o único "estimulante cerebral" que uso é a L-Tirosina e queria combinar com a Schizandra (vi que o preço está bem acessível em sites americanos).

Editado Fevereiro 19, 2012 às 04:15 por The Shadow

[craw69 2267]

@Jader

Voce está obviamente correto, mas voce está obviamente correto porque voce está sendo sensato, e quem é sensato dentro do BodyBuilding? 95% tao pouco se lixando pra isso, eles querem resultados; e nao só resultados, mas como resultados expressivos e rapidos. Se formos parar pra pensar, o próprio BodyBuilding (em si) nao é coerente. Nós comemos igual animais, treinamos pesado, gastamos dinheiro e todo o resto pura e unicamente para ter algo superficial como uma melhor estética. O mais sensato seria apenas treinar focando a saude em si, mas nem isso a gente faz...

Enfim, concordo com sua linha de pensamento de qualquer forma, eu sempre tento passar essa ideia quando posso tambem: suplementos, EAs e coisas do tipo sao para quebrarem limites, nao para acelerar resultados. Claro que tem excecoes, claro que tem gente que acha que isso é balela, claro que que tem vários "claros" ainda... mas no geral eu concordo com praticamente tudo o que voce disse sim

@The Shadow

Schizandra é um adaptogenico cara. A funcao teórica dos adaptogenicos é justamente modular o organismo para traze-lo ao funcionamento ótimo padrao, como o Jader estava afirmando. Por ex: o adaptogenico X pode tanto elevar cortisol (no caso de quem tenha baixa producao do mesmo) como diminuir (pra quem tem muito); ele modula o organismo para voltar a um ponto equilibrado.

Aqui já entram os dois problemas dos adaptogenicos: 1) se a pessoa já está saudavel/equilibrada, nao tem porque adicionar (teoricamente) já que dificilmente um adaptogenico vai ter um "extra", ele apenas vai te recuperar pro normal; 2) a quantidade de pesquisas dos efeitos de adaptogenicos na area de performance é minuscula, existem muito mais estudos na area de saúde/médica.

Voce pode aderir a uma das duas correntes. Uma delas é mais objetiva, cientifica, se apoia no que é comprovado e por isso acha besteira usar adaptogenicos (como a Schizandra) tentando buscar melhoras nos treinos; a outra é mais otimista, se apoia no fato de que nao existem estudos comprovando mas tambem nao existem muitos estudos afirmando ser lixo... entao sim, vale a pena arriscar. Eu sou neutro, mais pro lado da primeira. Se voce tem algum sintoma rotineiro de algum tipo de desgaste e quer usar a Schizandra como um adaptogenico da parte neural, aliado de outros métodos pra evoluir nesse sentido... bacana. Mas eu nao vejo motivos para adicionar a Schizandra simplesmente por adicionar no blend; acho que tem coisas que podem ser mais uteis, como Nootropics. Sei que nao foi uma resposta muito objetiva, mas espero que tenha ajudado

Abracos

[The Shadow 40]

Quais nootropics você recomendaria?

Obrigado, caro craw pela ajuda.

[Ozzman 0]

Craw69, já ouviu falar em algo a respeito de aumento de glicemia causado pelas substâncias

Dime­ti­la­mi­la­mina e a Metil­xan­tina presentes no Jack3d?

Parabéns pelo sucesso do tópico.

[craw69 2267]

@The Shadow

Como já havia respondido um tempo atrás, a resposta ainda é a mesma: meu conhecimento na area de nootropics é extremamente limitado e a variedade destes nao é pequena, entao nao sei indicar um. Sugiro dar uma pesquisada na area, se for de seu interesse

@Ozzman

Cafeina (metilxantina) pode causar resistencia a insulina (elevando glicemia) a médio/longo prazo se usada com frequencia e em altas doses (se nao me engano, 400mg/dia+); DMAA nao me lembro de ter visto nada do tipo. Mesmo a informacao sobre a metilxantina eu nao posso garantir 100%, apenas já vi citacoes do tipo e talvez tenha algo de errado, mas ACHO que é isso ai: apenas a longo prazo e em dosagens razoavelmente altas.

Abracos

[The Shadow 40]

Penso que continuarei com a L-Tirosina e tentarei a Schizandra (um frasco, além do mais o preço está bem em conta) para fazer um teste.

Enquanto isto, só Tirosina e duas colherinhas de café solúvel antes do treino nos dias em que me sentir mais cansado.

Obrigado.

[ROMERA 16]

Quais nootropics você recomendaria?

Obrigado, caro craw pela ajuda.

Nootropicos é uma classe de substancias que eu tenho muito apreço, sou extremamente empirista, inclusive na minha profissão (engenharia) então não vou me atrever a lhe explicar e teorizar nada.....apenas te digo que estou a uns 2 meses utilizando nootropicos diariamente, mudando doses, acrescentando ou tirando substancias e o negócio realmente funciona viu.

Hoje meu pré treino está assim:

2g Phenylethylamine HCL (não abuse desde cara q voce ficara dopado com arrepios e leve sensação anestésica)

2,5g Choline Bitartrate

3g N,N-Dimethyl Glycine Anhydrous

3g DL-Methionine

150mg Pyridoxine HCl

50ml de alcool

É isso, pode estar errado o blend, pq não sou nenhum expert, nem pesquiso tanto assim, é claro que leio o básico pra pondera as doses, mas sou experimentador, durante esses dois meses de uso continuo eu sempre mudo alguma coisa por uns 5 dias para avaliar as diferenças, retiro um composto, mudo uma dose, enfim, vou variando para averiguar as diferenças.

Outra coisa, sei que são compostos completamente diferentes, mas os nootropicos isolados melhoram meu rendimento no treino muito mais que qq outro PW e o CxB é incrível

[Tibissa 15]

Fala Craw, nao sei se posso fazer isso, mas so pra te informar que postei me dirigindo a ti aqui oh:

Valeu irmao!

[Landim 0]

Dei uma lida nas paginas pra traz e nao vi ninguem falando sobre ele eu fiz um topico mais houve pouca ajuda, eu gostaria de saber se alguem ja viu, conhece, ja tomou o Friction da VPX e se vale a pena trocar o shotgun por ele.

O topico q eu tinha criado caso queiram responder la

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/72004-friction-vpx-ou-shotgun/

Desculpa vim nesse perguntar mais eu estou pra comprar e to nessa duvida

Obrigado

[Rafolks~ 9]

Craw , Consegui o Dark Energy (Scifit) por um bom preço , Poderia me falar se ele é bom mesmo?