O que fazer para bater os macros quando não tiver proteína em casa?

[NaehJ]

Bom, eu faço dieta flexível e estou conseguindo bater os macros, mas sei que vai chegar uma hora que não terei proteínas suficientes, daí o que eu devo fazer nesse dia? 

[difusao]

  Em 30/12/2017 em 23:08, NaehJ disse:

Bom, eu faço dieta flexível e estou conseguindo bater os macros, mas sei que vai chegar uma hora que não terei proteínas suficientes, daí o que eu devo fazer nesse dia? 

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Faz fotossíntese.

[Norton]

Compra umas galinhas, todo dia vai ter ovo de graça.

[IcmFi]

Fechando o ano com chave de ouro...

[Ghost850]

compra ué,estoca porra

[NaehJ]

  Em 31/12/2017 em 00:01, ErnaneFoz disse:

Fechando o ano com chave de ouro...

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kkkkkkkk

  Em 31/12/2017 em 00:05, Ghost850 disse:

compra ué,estoca porra

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Estocar "porra" não é cmg n

[NaehJ]

  Em 30/12/2017 em 23:34, difusao disse:

 

Faz fotossíntese.

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É esse seu método para ter esse shape? ?

[Wel.Jun.Lac.]

  Em 30/12/2017 em 23:08, NaehJ disse:

Bom, eu faço dieta flexível e estou conseguindo bater os macros, mas sei que vai chegar uma hora que não terei proteínas suficientes, daí o que eu devo fazer nesse dia? 

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Tenha sempre um whey ou albumina guardado ou estoca ovos, compra em caixa com 30 ou 60 unidades. Se não tiver não tem como bater os macros tenta pelo menos bater as kcal.

[CrowleyFX]

Bota medo nos funkeiros e no pessoal que te atendeu, daí tu exige frango e suplementos.

[mctimbu]

Compra os ovos que a galinha chorou.