Dor/lesão nas costas

[Peinloko 0]

Tô com uma dor insistente nas costas, mais pra coluna torácica, provavelmente foi uma má execução no treino de peito no crossover, juntamente com má postura no computador, já faz uns 1 mês e uns 20 dias que começou, 1 semana depois de machucar já fui treinar, e acho q apenas piorou, fui em um ortopedista mostrei o raio x, ele falou q na parte óssea tava tranquilo, porém constava uma escoliose, perguntei quando poderia voltar a treinar e ele disse que já podia, porém com apoio para as costas, voltei a treinar apenas peito/braços/ombro/perna, só que no último treino de braços acho que forcei mais e senti as costas, tô sem treinar desde dia 15 acho.

 

gostaria de saber se alguém já passou por isso e Oque fez para voltar aos treinos logos

 

obs: pretendo fazer uma ressonância e ir em outro ortopedista, porém como é final de ano só depois do dia 03/01.

[Gogg 26]

E aí, cara, novidade? Fez a ressonância? Tô com dores na lombar também e estou duas semanas sem treinar. 

Como são as dores que você sente? Em que parte da lombar?