DIARIO LUCAS BEKER

[lucasbeker88 1640]

Boa !

 

Ontem foi esmaga de pernas com foco nos quads + panturrilha , treino satisfatório , sem novidades , gosto de esmagar as perninhas .

contando o dia de hoje que obviamente será mais um sem falhar , estou as 25 dias sem refeição livre , sem vontade de lixar e muito feliz com o resposta do meu shape .

 

Uma breve reflexão sobre a dieta e as desculpas de muitos que  ¨não tem tempo  para comer direito por conta do trabalho ou algo do tipo ou não tem dinheiro para investir nisso agora  ¨    .  Veja ... eu trabalho em um escritório , tenho 1 hora de almoço , estou carregando hoje na minha mochila 3 marmitas de arroz e frango , 2 delas eu como em um cantinho aqui frias mesmo , umas agora as 10:30 e outras as 16:30 , a marmita do almoço como quente no refeitório . Sabe...eu faço essa porra todo santo dia religiosamente a mais de 2 anos já  ( 3 anos se contar 1 ano que fiz por conta própria )  , e eu não ligo de fazer , não me envergonho com cheiro da marmita quando abro e passa algum dos 700 funcionarios do meu lado sem entender oq ta acontecendo ( agora a maioria entende porque sabem que tem um  atleta aqui , mas até o meio dessa ano não entendiam )  .  Essa semana algumas pessoas que viram meus posts no insta das inúmeras marmitas vieram me perguntar porque sempre o arroz branco e o frango , certamente acharam que teria alguma mágica nisso tudo , mas a resposta é simples : É basico , barato , funciona e eu nunca enjoo de comer , certamente porque eu nasci pra fazer isso e pago o preço que for pra chegar aonde desejo .

 

Longe de me vitimizar , eu tenho orgulho de ser quem eu sou , chego até a  ser chato e confundido com arrogante as vezes pela minha confiança e auto-estima exagerada , mas alguém me dizer que não tem tempo ou dinheiro para fazer isso muitas vezes será uma desculpa muito muito sem vergonha , a maioria não faz porque é preguiçoso , gosta da zona de conforto e eu não julgo , que fiquem lá mesmo  , deixe o trabalho duro para os campeões .

 

 

DATA	DIETA	TREINO	manipulados etc
30/10/2019	SEM ERRAR	TREINO C - 30 MIN AERÓBICO PÓS	OK

Editado Outubro 31, 2019 às 12:53 por lucasbeker88

[Power_tr00 9270]

3 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

Boa !

 

Ontem foi esmaga de pernas com foco nos quads + panturrilha , treino satisfatório , sem novidades , gosto de esmagar as perninhas .

contando o dia de hoje que obviamente será mais um sem falhar , estou as 25 dias sem refeição livre , sem vontade de lixar e muito feliz com o resposta do meu shape .

 

Uma breve reflexão sobre a dieta e as desculpas de muitos que  ¨não tem tempo  para comer direito por conta do trabalho ou algo do tipo ou não tem dinheiro para investir nisso agora  ¨    .  Veja ... eu trabalho em um escritório , tenho 1 hora de almoço , estou carregando hoje na minha mochila 3 marmitas de arroz e frango , 2 delas eu como em um cantinho aqui frias mesmo , umas agora as 10:30 e outras as 16:30 , a marmita do almoço como quente no refeitório . Sabe...eu faço essa porra todo santo dia religiosamente a mais de 2 anos já  ( 3 anos se contar 1 ano que fiz por conta própria )  , e eu não ligo de fazer , não me envergonho com cheiro da marmita quando abro e passa algum dos 700 funcionarios do meu lado sem entender oq ta acontecendo ( agora a maioria entende porque sabem que tem um  atleta aqui , mas até o meio dessa ano não entendiam )  .  Essa semana algumas pessoas que viram meus posts no insta das inúmeras marmitas vieram me perguntar porque sempre o arroz branco e o frango , certamente acharam que teria alguma mágica nisso tudo , mas a resposta é simples : É basico , barato , funciona e eu nunca enjoo de comer , certamente porque eu nasci pra fazer isso e pago o preço que for pra chegar aonde desejo .

 

Longe de me vitimizar , eu tenho orgulho de ser quem eu sou , chego até a  ser chato e confundido com arrogante as vezes pela minha confiança e auto-estima exagerada , mas alguém me dizer que não tem tempo ou dinheiro para fazer isso muitas vezes será uma desculpa muito muito sem vergonha , a maioria não faz porque é preguiçoso , gosta da zona de conforto e eu não julgo , que fiquem lá mesmo  , deixe o trabalho duro para os campeões .

 

 

DATA	DIETA	TREINO	manipulados etc
30/10/2019	SEM ERRAR	TREINO C - 30 MIN AERÓBICO PÓS	OK

Do caralho

 

Sem errar, sem reclamar

 

E sem dar explicação

 

No trabalho quando ia comer meus ovos no meio da manhã eu só falava que eu era comilão mesmo

[lucasbeker88 1640]

16 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Do caralho

 

Sem errar, sem reclamar

 

E sem dar explicação

É isso

 

17 minutos atrás, Power_tr00 disse:

No trabalho quando ia comer meus ovos no meio da manhã eu só falava que eu era comilão mesmo

e fez muito bem , evita o julgamento desnecessário dos indispostos 

[Power_tr00 9270]

Agora, lucasbeker88 disse:

fez muito bem , evita o julgamento desnecessário dos indispostos

Tem muito "ixpecialista" em tudo por aí... Ficam olhando seu prato e falando que na Fátima Bernardes disseram que tem de comer salada de piroca etc...

 

Sem falar que obsessivo é o nome que gente sem foco chama quem tem objetivo na vida

[lucasbeker88 1640]

15 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Tem muito "ixpecialista" em tudo por aí... Ficam olhando seu prato e falando que na Fátima Bernardes disseram que tem de comer salada de piroca etc...

kkkkkk , sim , é o que mais tem !

 

15 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Sem falar que obsessivo é o nome que gente sem foco chama quem tem objetivo na vida

covardes

[Richard Thomas 3814]

Sobre essa reflexão...é a mais pura realidade....a galera vive inventando desculpa furada pra justificar algo por serem incapazes até mesmo de admitir que não fazem pq não querem/conseguem. Acho tão nobre qndo alguem chega e diz que não faz X, pq simplesmente não ta afim e foda-se....pessoas que são assim, eu até admiro, agora esses que vem de migué...pqp......eles dão uma desculpa, vc da uma solução..eles inventam outra desculpa, deprimente.

 

O Power citou uma vez em uma das reflexões dele, salvo engano, a frase do invejoso.... " aaaah, mas tambem (insira aqui uma desculpa) " e é o que eu mais escuto.....

 

"ah, mas tbm vc é novo"

"ah, mas tbm vc não tem filho"
"ah, mas tbm vc trabalha em escritório"

"ah, mas tbm XYZ"

 

CARALHO, admite que vc não faz o mesmo pq nao é capaz...seja por ser fraco, preguiçoso ou o que for....querer "diminuir" a determinação dos outros com base em migué de gente fraca é foda.

 

Assim como vcs, qntas vezes ja escutei piadas e criticas por seguir esse estilo de vida....seja por abrir mao de coisas ou ter que fazer outras, como abrir uma marmita "fedida" e comer gelada pra não perder refeição.....pqp.

 

Sem contar que nada nunca está bom:

 

se vc é magro......é pq ta doente

se vc ta gordo.....é pq é preguiçoso

se vc foca no treino/dieta....é obsessivo

se vc foca no trampo...é bitolado, puxa saco, trouxa

 

Pqp.....gente assim infelizmente é o que mais tem... deprimente!

[lucasbeker88 1640]

25 minutos atrás, Richard Thomas disse:

O Power citou uma vez em uma das reflexões dele, salvo engano, a frase do invejoso.... " aaaah, mas tambem (insira aqui uma desculpa) " e é o que eu mais escuto.....

e o pior é que isso se vê muito no dia a dia ,em diversas situações !

 

25 minutos atrás, Richard Thomas disse:

Pqp.....gente assim infelizmente é o que mais tem... deprimente!

totalmente deprimente

 

Mas sorte a minha de poder compartilhar das mesmas opiniões aqui com vocês , seus anormais , aberrações  ! ?

[Richard Thomas 3814]

7 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

Mas sorte a minha de poder compartilhar das mesmas opiniões aqui com vocês , seus anormais , aberrações  ! ?

aaah, mas tambem aqui só tem loko obsessivo kkkkkkkkkkkkkkkkkk

[lucasbeker88 1640]

Agora, Richard Thomas disse:

aaah, mas tambem aqui só tem loko obsessivo kkkkkkkkkkkkkkkkkk

ainda bem ! kkkkk

[Visitante]

1 hora atrás, lucasbeker88 disse:

Boa !

 

Ontem foi esmaga de pernas com foco nos quads + panturrilha , treino satisfatório , sem novidades , gosto de esmagar as perninhas .

contando o dia de hoje que obviamente será mais um sem falhar , estou as 25 dias sem refeição livre , sem vontade de lixar e muito feliz com o resposta do meu shape .

 

Uma breve reflexão sobre a dieta e as desculpas de muitos que  ¨não tem tempo  para comer direito por conta do trabalho ou algo do tipo ou não tem dinheiro para investir nisso agora  ¨    .  Veja ... eu trabalho em um escritório , tenho 1 hora de almoço , estou carregando hoje na minha mochila 3 marmitas de arroz e frango , 2 delas eu como em um cantinho aqui frias mesmo , umas agora as 10:30 e outras as 16:30 , a marmita do almoço como quente no refeitório . Sabe...eu faço essa porra todo santo dia religiosamente a mais de 2 anos já  ( 3 anos se contar 1 ano que fiz por conta própria )  , e eu não ligo de fazer , não me envergonho com cheiro da marmita quando abro e passa algum dos 700 funcionarios do meu lado sem entender oq ta acontecendo ( agora a maioria entende porque sabem que tem um  atleta aqui , mas até o meio dessa ano não entendiam )  .  Essa semana algumas pessoas que viram meus posts no insta das inúmeras marmitas vieram me perguntar porque sempre o arroz branco e o frango , certamente acharam que teria alguma mágica nisso tudo , mas a resposta é simples : É basico , barato , funciona e eu nunca enjoo de comer , certamente porque eu nasci pra fazer isso e pago o preço que for pra chegar aonde desejo .

 

Longe de me vitimizar , eu tenho orgulho de ser quem eu sou , chego até a  ser chato e confundido com arrogante as vezes pela minha confiança e auto-estima exagerada , mas alguém me dizer que não tem tempo ou dinheiro para fazer isso muitas vezes será uma desculpa muito muito sem vergonha , a maioria não faz porque é preguiçoso , gosta da zona de conforto e eu não julgo , que fiquem lá mesmo  , deixe o trabalho duro para os campeões .

 

 

DATA	DIETA	TREINO	manipulados etc
30/10/2019	SEM ERRAR	TREINO C - 30 MIN AERÓBICO PÓS	OK

Cada vez te admiro mais mano. Sem vitimismo, sem mimimi, e sim muita disciplina e trabalho duro.

 

Tu certamente vai longe, não só como atleta mas certamente na vida pessoal e profissional.

 

Acompanhando sempre aqui!!