DIARIO LUCAS BEKER

[Power_tr00 9310]

8 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

gostei dessa

 

só deve ter ¨pequeninos¨ por lá  rs

Um dia de treino deles

[Power_tr00 9310]

O dono é powerlifter

 

Povo zoou que ele tava gordo

Ele tirou 6 meses pra se preparar e ganhou uns campeonatos de BB só pra esfregar na cara do pessoal

[lucasbeker88 1640]

1 minuto atrás, Power_tr00 disse:

O dono é powerlifter

 

Povo zoou que ele tava gordo

Ele tirou 6 meses pra se preparar e ganhou uns campeonatos de BB só pra esfregar na cara do pessoal

sinistro !

[Power_tr00 9310]

 

[lucasbeker88 1640]

19 minutos atrás, Power_tr00 disse:

 

 

 

evolução sinistra , e super bem assessorado com o mestre Hany Rambod  hehe

[lucasbeker88 1640]

Boa !

 

Ontem peitoral + estimulo no tríceps , tive uma recuperação rápida do resfriado de segunda pra ontem .  Dieta na régua. 

 

DATA	DIETA	TREINO	manipulados etc
29/10/2019	SEM ERRAR	TREINO B + 30 MIN AEROBICO PÓS	OK

[Richard Thomas 3814]

3 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

tive uma recuperação rápida do resfriado de segunda pra ontem

top mano, mto bom isso

3 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

Ontem peitoral + estimulo no tríceps

3 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

Dieta na régua

booooa mutante...só vamo ?

 

[Adriano BJJ 770]

3 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

Boa !

 

Ontem peitoral + estimulo no tríceps , tive uma recuperação rápida do resfriado de segunda pra ontem .  Dieta na régua. 

 

DATA	DIETA	TREINO	manipulados etc
29/10/2019	SEM ERRAR	TREINO B + 30 MIN AEROBICO PÓS	OK

KKKKKKKKKKK. Tinha ctz que ia ler isso hoje. Graças a DEUS recuperou.

Boraaaaaaaaaa !!!!

[Power_tr00 9310]

7 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

Boa !

 

Ontem peitoral + estimulo no tríceps , tive uma recuperação rápida do resfriado de segunda pra ontem .  Dieta na régua. 

 

DATA	DIETA	TREINO	manipulados etc
29/10/2019	SEM ERRAR	TREINO B + 30 MIN AEROBICO PÓS	OK

Cada dia mais certo

Bão demais

 

[lucasbeker88 1640]

23 minutos atrás, Richard Thomas disse:

booooa mutante...só vamo ?

pra cimaaaa ?

 

 

23 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Tinha ctz que ia ler isso hoje. Graças a DEUS recuperou.

vlw irmão ?

 

21 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Cada dia mais certo

Bão demais

um dia de cada vez , tmj ?