DIARIO LUCAS BEKER

[Guimers 8718]

Fisico top mano.

[lucasbeker88 1640]

Em 12/11/2021 em 09:39, Guimers disse:

Fisico top mano.

obrigado mano 

[Luizinguitar 302]

Físico absurdo e que bom que cê já sabe os pontos onde pode melhorar. 

 

Já acompanhava seus relatos antes mesmo de criar conta no fórum e admiro muito sua trajetória, resiliência, disciplina e dedicação. Sendo atleta, obviamente você precisa disso, mas, ainda assim, é inspirador demais ver seu trabalho e garra. Só isso, pra mim que vejo de fora, já é mais que motivo pra te dar os parabéns. Agora é meter bala porque foguete não tem ré🚀

 

 

 

 

[lucasbeker88 1640]

Em 13/11/2021 em 09:49, Luizinguitar disse:

Físico absurdo e que bom que cê já sabe os pontos onde pode melhorar. 

 

Já acompanhava seus relatos antes mesmo de criar conta no fórum e admiro muito sua trajetória, resiliência, disciplina e dedicação. Sendo atleta, obviamente você precisa disso, mas, ainda assim, é inspirador demais ver seu trabalho e garra. Só isso, pra mim que vejo de fora, já é mais que motivo pra te dar os parabéns. Agora é meter bala porque foguete não tem ré🚀

 

 

 

 

Obrigado irmão, é satisfatório ser reconhecido pelo trabalho e pela persistência, vou em busca da melhora e superação pessoal sempre, cada dia entendo mais as regras do jogo e sei que aquilo que almejo vai chegar, na hora certa. 

[lucasbeker88 1640]

https://www.instagram.com/reel/CWQg76BlnXa/?utm_medium=copy_link Video um pouco antes de subir no palco

[Power_tr00 9270]

Em 12/11/2021 em 09:18, lucasbeker88 disse:

Galera só atualizando .

 

Correu tudo bem na minha finalização , coloquei meu melhor fisico no palco como planejado ! Infelizmente o nível estava altíssimo com 22 atletas em minha categoria e não peguei pódio , mas isso é detalhe . Sei os pontos que devo melhorar para chegar mais competitivo nas próximas competições e com a estrutura que esta sendo proporcionada a mim junto do meu empenho sei que é questão de tempo para estar no topo . Agora é continuar trabalhando duro como sempre fiz !  

 

Quem quiser ver o físico apresentado no dia D , segue abaixo 

 

https://www.instagram.com/lucasbeker/

https://www.instagram.com/p/CWA5SMsLymX/

https://www.instagram.com/p/CV-S0-prTKh/

https://www.instagram.com/p/CWJmhs6P8Kt/

Velho

Foram quantas semanas com treinador novo?

O cara sabe te fazer tirar seu melhor

Imagina um ano com esse cara o físico que vc vai alcançar 

 

Segue vencendo

[lucasbeker88 1640]

Em 15/11/2021 em 09:46, Power_tr00 disse:

Velho

Foram quantas semanas com treinador novo?

O cara sabe te fazer tirar seu melhor

Imagina um ano com esse cara o físico que vc vai alcançar 

 

Segue vencendo

5 semanas de trabalho até o campeonato, ontem fizemos uma live que salvei no insta falando sobre as estratégias, o cara simplesmente salvou minha preparação e proporcionou o cenário para entregar meu melhor shape . 🙏🏼🙏🏼

[lucasbeker88 1640]

Sigo treinando bem , A B C . Estou comendo bem limpo e controlando muitíssimo bem o rebote de 82,5kg do campeonato hoje o peso esta em média de 88kg e com boa qualidade de pele e densidade , não me rendi a compulsão pós campeonato e o shape vem respondendo positivamente a isso . Muitas frutas , legumes , proteina e carbo limpo . 

[projetohuck2 4245]

Em 17/11/2021 em 16:57, lucasbeker88 disse:

Sigo treinando bem , A B C . Estou comendo bem limpo e controlando muitíssimo bem o rebote de 82,5kg do campeonato hoje o peso esta em média de 88kg e com boa qualidade de pele e densidade , não me rendi a compulsão pós campeonato e o shape vem respondendo positivamente a isso . Muitas frutas , legumes , proteina e carbo limpo . 

na sua categoria pode ir até 86kg isso ?.

 

shape deveras bom, cortes do quadríceps sinistro demais.

shape é equilibrado, falta volume num todo mas creio que em pouco tempo vai representar muito bem.

 

 

[lucasbeker88 1640]

Em 17/11/2021 em 17:06, projetohuck2 disse:

na sua categoria pode ir até 86kg isso ?.

 

shape deveras bom, cortes do quadríceps sinistro demais.

shape é equilibrado, falta volume num todo mas creio que em pouco tempo vai representar muito bem.

 

 

por incrível que pareça nessa pesagem acabei medindo 1,75,5  o que me daria margem para até 89kg na categoria, então tenho um leque grande para evoluir dentro da categoria . Em contra partida se tivesse segurado um pouco do carb up e batesse 82kg (bateu 82,500) cravados conseguiria ir na fisiculturismo clássica onde provavelmente conseguiria uma colocação melhor , mas serviu de aprendizado para as próximas competições , caso a altura bata novamente essa ( antigamente estava dando 1,74 mas por conta do cabelo trançado deve ter aumentado alguns cm