DIARIO LUCAS BEKER

[Visitante]

Foi mal mas sempre que vejo o Sr Cabeça de Batata eu lembro de ti kkkk brincadeiras à parte, tá blindado em guerreiro, tua disposição e foco são de outro nível, chega a ser invejável.

 

[lucasbeker88 1640]

1 hora atrás, Bruuninho disse:

tá blindado em guerreiro

Da cabeça aos pés

 

1 hora atrás, Bruuninho disse:

tua disposição e foco são de outro nível, chega a ser invejável.

Vou alcançar voos mais altos , tenho uma certeza absoluta disso que chega a ser inexplicável 

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

10 horas atrás, lucasbeker88 disse:

e acho que tem um glúteo fibrando

Tô nesse pique também! Quem não erra colhe os frutos, e são doces não é?

[Richard Thomas 3814]

14 horas atrás, lucasbeker88 disse:

aonde passo sou atração principal , enfim...é isso

tbm né...aposto que ta desfilando de cuequinha socada....seu safado kkkk

 

zuera irmao, ce eh brabo demais e a bigodeira ta zika.....CLASSICO 💪

Editado Março 10, 2021 às 16:26 por Richard Thomas

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

3 horas atrás, Richard Thomas disse:

tbm né...aposto que ta desfiando de cuequinha socada....seu safado kkkk

Perde o amigo mas não perde a piada. Esse barba é um cachorro da mulesta KKKKKKKKK

[lucasbeker88 1640]

8 horas atrás, Richard Thomas disse:

tbm né...aposto que ta desfilando de cuequinha socada....seu safado kkkk

Kkkkkk até completamente vestido to chamando atenção, papai ta sinistro 

 

8 horas atrás, Richard Thomas disse:

zuera irmao, ce eh brabo demais e a bigodeira ta zika.....CLASSICO 💪

Bigodeira tirei, só daqui 9 semanas agora 🚀🏆

 

9 horas atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Tô nesse pique também! Quem não erra colhe os frutos, e são doces não é?

Isso ae , sem errar desde novembro , no condicionamento máximo, serão 6 meses de uma preparação impecável 

[lucasbeker88 1640]

Treino posterior de perna e panturrilha pela manhã em jejum + cardio voltando para casa 35min

 

cardio a tarde 1 hora

 

Fisio liberação miofascial

 

cardio denovo 1 hora

 

 

https://imgur.com/a/iDOGACN

 

[lucasbeker88 1640]

De sexta pra ca fiz tanta coisa e tantas vezes que não consigo realmente relatar detalhadamente porquê provavelmente eu deixaria algo para trás , mas to fazendo tudo no máximo. 8 semanas faltam...🚀🔪💀🏆

 

 

https://imgur.com/a/ZR752Pt

 

[kutchekgore 144]

7 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

De sexta pra ca fiz tanta coisa e tantas vezes que não consigo realmente relatar detalhadamente porquê provavelmente eu deixaria algo para trás , mas to fazendo tudo no máximo. 8 semanas faltam...🚀🔪💀🏆

 

 

https://imgur.com/a/ZR752Pt

 

Caraca tirando onda com o calção do rocky balboa , aí é só pra quem pode em ? kkkk

 

[lucasbeker88 1640]

1 minuto atrás, kutchekgore disse:

Caraca tirando onda com o calção do rocky balboa , aí é só pra quem pode em ? kkkk

 

Parece mesmo, mas ficou melhor no meu shape kkkkk