DIARIO LUCAS BEKER

[lucasbeker88 1640]

44 minutos atrás, Fefe disse:

Vida de BB.  E o shape tá  ON.

Se tem lifestyle melhor desconheço 😂🙌🏼

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

2 horas atrás, lucasbeker88 disse:

Só prq vc pediu vou fazer o possível!  ❤️🏆

Te dou muito valor meu mano, espero que saiba disso!

[Richard Thomas 3814]

1 hora atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

3 horas atrás, lucasbeker88 disse:

Só prq vc pediu vou fazer o possível!  ❤️🏆

Te dou muito valor meu mano, espero que saiba disso!

ala, os dois prostibuilder kkkkkkkkkk

 

vcs são FODA 💪🏆

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

28 minutos atrás, Richard Thomas disse:

ala, os dois prostibuilder kkkkkkkkkk

 

vcs são FODA 💪🏆

KKKKKKKKKKKKKKKKKKK Não perde uma oportunidade KKKKKKKKKKKKKKK

[lucasbeker88 1640]

2 horas atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Te dou muito valor meu mano, espero que saiba disso!

É recíproco irmão, tmj 🙏🏼
 

1 hora atrás, Richard Thomas disse:

ala, os dois prostibuilder kkkkkkkkkk

 

vcs são FODA 💪🏆

Para de ciúmes seu barbudo safado, vc é mais foda 🏆

[lucasbeker88 1640]

Aej 45 min

cardio a tarde 40min

treino costas biceps e post de ombro

cardio pós 25min

 

mais um dia , let’s go 🚀

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

9 horas atrás, lucasbeker88 disse:

Aej 45 min

cardio a tarde 40min

treino costas biceps e post de ombro

cardio pós 25min

 

mais um dia , let’s go 🚀

Mano, você compete na mesma que eu né (Até 175cm/ Peso limite 86kg)?

[lucasbeker88 1640]

15 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Mano, você compete na mesma que eu né (Até 175cm/ Peso limite 86kg)?

Isso mesmo irmão, classe B na NPC que sobe com galera de 1,70 e até 1,78 mas o peso para minha altura 1,75 é esse 86kg 

 

https://www.instagram.com/p/CGDQCIaDtob/?igshid=fn3kcd3wgdax

[lucasbeker88 1640]

Só para registro , a condição hoje faltando 5 semanas e meia para quem não tem meu insta

 

https://imgur.com/a/61fD7e0

 

Vai melhorar muito ainda 🔪💀

Editado Fevereiro 10, 2021 às 21:43 por lucasbeker88

[lucasbeker88 1640]

Aej 1 hora

cardio almoço 40min

treino de pernas com foco em posterior de coxa + pantu

cardio 15min pós

 

Seguimos.