DIARIO LUCAS BEKER

[lucasbeker88 1640]

Em 05/02/2021 em 15:19, tarzan92 disse:

fala lucas! acompanhando, quais EA's vc esta usando no momento? qual seu protocolo

gostaria de saber a quanto tempo hormonizado direto, se vc faz o processo de flebotomia (sangria)

eu em dose de TRT to pensnado em fzer, sinto os batimentos forte o dia todo, atrapalha até sono

isso com dose baixa.. valeu !

Fala irmão, obrigado por acompanhar

Eas dura e enan tremb e stano , essa semana agora muda para propi testo, ace tremb, mast e stano 

 

nunca fiz sangria 

 

abraço tmj

[lucasbeker88 1640]

Ontem treino de costas , ja bem arrastado e cansado , zero cardios . Hoje aej e mais um cardio agora pouco antes da segunda ref , sem treino hoje, agora descansar. Shape melhorando cada dia que passa, orgulhoso mas não satisfeito .

[lucasbeker88 1640]

Três cardios , treino de peito ombro e triceps , dieta na régua , seguimos.

[Power_tr00 9290]

8 horas atrás, lucasbeker88 disse:

Três cardios , treino de peito ombro e triceps , dieta na régua , seguimos.

3 cárdios

treino com peso e dieta na régua

sobe no palco quando ?

[lucasbeker88 1640]

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

3 cárdios

treino com peso e dieta na régua

sobe no palco quando ?

Infelizmente só daqui 5 semanas e meia kkkk mas se tivesse um esse fds ja tava ok 😅

 

detalhe : surgiu mais um campeonato uma semana depois do que eu vou em 27/03 , um dia antes do Meu aniversário, to cogitando ir também pra pegar um presente 

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

24 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

Infelizmente só daqui 5 semanas e meia kkkk mas se tivesse um esse fds ja tava ok 😅

 

detalhe : surgiu mais um campeonato uma semana depois do que eu vou em 27/03 , um dia antes do Meu aniversário, to cogitando ir também pra pegar um presente 

Não cogite, vá e ganhe!

[lucasbeker88 1640]

28 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Não cogite, vá e ganhe!

Só prq vc pediu vou fazer o possível!  ❤️🏆

[somedieyoung_ 3169]

11 horas atrás, lucasbeker88 disse:

Três cardios , treino de peito ombro e triceps , dieta na régua , seguimos.

isso é um tapa na cara de quem reclama de 30min de cardio (inclusive na minha) guerreiro, demais, você merece.

E como anda a questão dos estimulantes ? 

[lucasbeker88 1640]

2 minutos atrás, somedieyoung_ disse:

11 horas atrás, lucasbeker88 disse:

 

isso é um tapa na cara de quem reclama de 30min de cardio (inclusive na minha) guerreiro, demais, você merece.

Valeu irmão enquanto tiver uma gota de suor que posso tirar a mais eu vou tirar , até o dia D 🙏🏼

 

3 minutos atrás, somedieyoung_ disse:

E como anda a questão dos estimulantes ? 

Cafeina 200mg pré aej e pré treino, nos dias de cansaço grande eu uso venom pré treino ai não uso cafeina 

[Fefe 6136]

12 horas atrás, lucasbeker88 disse:

Três cardios , treino de peito ombro e triceps , dieta na régua , seguimos.

Vida de BB.  E o shape tá  ON.