DIARIO LUCAS BEKER

[Richard Thomas 3814]

2 horas atrás, lucasbeker88 disse:

Boa !
 

Passando só para relatar que estou vivo e trabalhando pesado como sempre para ano que vem chegar em outro nível competitivo , estou em um off ja a um bom tempo , comendo bem e as vezes empurrado por conta do calor x falta de apetite , meus treinos estão pesados e estou aprimorando a técnica e amplitude dos movimentos, continuo tratando a lesão no punho mas isso não é um fator limitante no meu trabalho . Não tenho feito mais anotações na planilha mas não existem muitas novidades no meu dia a dia com exceção do fato que sai do meu emprego de 8 anos e estou pensando em novos projetos nessa área . A maioria dos amigos aqui ja tem meus instagram e por la tem sido mais facil passar algo do que tenho feito , para quem não tem @lucasbeker segue la ! Tamo junto e bora pra cima que foguete não da ré . ??

eu devia te dar um dislike só pra tu deixar de ser safado e por abandonar a gente aqui kkkkkk, mas como tenho teu insta já vou te perdoar kkkkk tmj irmao ?

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

43 minutos atrás, Richard Thomas disse:

eu devia te dar um dislike só pra tu deixar de ser safado e por abandonar a gente aqui kkkkkk, mas como tenho teu insta já vou te perdoar kkkkk tmj irmao ?

Concordo plenamente! KKKKKKKKKKKK

[lucasbeker88 1640]

3 horas atrás, MadrugaDentista disse:

Boa irmão! Sucesso sempre e bora bugar tudo ano que vem. Abraço

Valeu irmão tmjjj ??
 

3 horas atrás, Power_tr00 disse:

Bora lá

O campeão voltou

Pai ta on , bora cavalo !

 

3 horas atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Cueca da justiça voltou , ai fudeu , vou dar follow que deletei meu insta antigo kkkkkkkk

hahahaha cueca da justiça é demais ja te segui de volta mano , noix

 

 

 

 

1 hora atrás, Richard Thomas disse:

eu devia te dar um dislike só pra tu deixar de ser safado e por abandonar a gente aqui kkkkkk, mas como tenho teu insta já vou te perdoar kkkkk tmj irmao ?

Hahahahahah n faça isso meu barbudinho querido ❤️?? Tmj 

 

58 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Concordo plenamente! KKKKKKKKKKKK

pode parar vc tbm seu sem vergonha , te acompanhando la no insta ????

[lucasbeker88 1640]

Ressurgindo das cinzas !

 

Estou em preparação para competir em março, pretendo subir em mais de um campeonato aguardando sair todos calendários da federação. Entrei em preparação início de dezembro , estou muito adiantado e em um condicionamento muito bom, se houvesse um campeonato daqui 4 semanas ja chegaria extremamente competitivo , mas tenho longas 11 semanas pela frente .  Bora !

não sei se esta indo mas esse é o shape atual :

 

https://imgur.com/a/FUagE18

 

 

 

 

Editado Janeiro 7, 2021 às 17:20 por lucasbeker88

[Torf 11508]

Salve salve!

 

Shape tá bom, ein!!!

 

Acompanhando a preparação.

[lucasbeker88 1640]

.

Editado Janeiro 7, 2021 às 17:24 por lucasbeker88

[lucasbeker88 1640]

2 minutos atrás, Torf disse:

Salve salve!

 

Shape tá bom, ein!!!

 

Acompanhando a preparação.

Valeu irmão, pra cima !!!

[projetohuck2 4261]

Sheipádo no rolé, 

 

cortes da perna top

 

[lucasbeker88 1640]

11 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Sheipádo no rolé, 

 

cortes da perna top

 

Bora, rumo ao sinistro 🔪💀

[Power_tr00 9310]

20 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

Ressurgindo das cinzas !

 

Estou em preparação para competir em março, pretendo subir em mais de um campeonato aguardando sair todos calendários da federação. Entrei em preparação início de dezembro , estou muito adiantado e em um condicionamento muito bom, se houvesse um campeonato daqui 4 semanas ja chegaria extremamente competitivo , mas tenho longas 11 semanas pela frente .  Bora !

não sei se esta indo mas esse é o shape atual :

 

https://imgur.com/a/FUagE18

 

 

 

 

Aê... O pae tá on 

Agora pode chamar o barba de putãozinho