DIARIO LUCAS BEKER

[GstvOliveira 268]

4 horas atrás, lucasbeker88 disse:

Só para registro , a condição hoje faltando 5 semanas e meia para quem não tem meu insta

 

https://imgur.com/a/61fD7e0

 

Vai melhorar muito ainda 🔪💀

carai, tu tem a msm cara do super xandao

[lucasbeker88 1640]

1 hora atrás, gustavooliver71 disse:

carai, tu tem a msm cara do super xandao

Kkkkkk fui até conferir

[Azyzz Br Remastered 2510]

Melhorou demais lucao principalmente o peito , parabens pelo trampo

[lucasbeker88 1640]

1 minuto atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Melhorou demais lucao principalmente o peito , parabens pelo trampo

Obrigado mano 🙏🏼🚀

[lucasbeker88 1640]

Aej 1 hora

cardio almoço 40min

treino peito ombro e triceps

cardio pós 30min

 

Tudo se encaixando , margem de sobra para chegar no ultra condicionamento que eu quero. Ja encaixei a apresentação, em uma madrugada resolvi isso agora só aperfeiçoar para sair perfeito no dia. Ajustar poses e partir pro abraço 

 

shape ontem :

 

https://imgur.com/a/gg4NFMp

[Azyzz Br Remastered 2510]

3 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

Aej 1 hora

cardio almoço 40min

treino peito ombro e triceps

cardio pós 30min

 

Tudo se encaixando , margem de sobra para chegar no ultra condicionamento que eu quero. Ja encaixei a apresentação, em uma madrugada resolvi isso agora só aperfeiçoar para sair perfeito no dia. Ajustar poses e partir pro abraço 

 

shape ontem :

 

https://imgur.com/a/gg4NFMp

Ta grande , ta pesando quanto?

[lucasbeker88 1640]

3 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Ta grande , ta pesando quanto?

85.500 mais ou menos, comecei a prep com 89 rs

[Azyzz Br Remastered 2510]

Agora, lucasbeker88 disse:

85.500 mais ou menos, comecei a prep com 89 rs

ta pique bodybuilder mesmo o shape haha , ql o limite da sua cat?

[Visitante]

10 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

Aej 1 hora

cardio almoço 40min

treino peito ombro e triceps

cardio pós 30min

 

Tudo se encaixando , margem de sobra para chegar no ultra condicionamento que eu quero. Ja encaixei a apresentação, em uma madrugada resolvi isso agora só aperfeiçoar para sair perfeito no dia. Ajustar poses e partir pro abraço 

 

shape ontem :

 

https://imgur.com/a/gg4NFMp

Sinistro demais irmão!!! Acompanhando sempre 

[lucasbeker88 1640]

7 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

ta pique bodybuilder mesmo o shape haha , ql o limite da sua cat?

86 mano , eu foquei no condicionamento mas o peso acabou mantendo kkk

 

6 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

Sinistro demais irmão!!! Acompanhando sempre 

obrigado irmão, as próximas semanas serão demais 🙏🏼🙏🏼🙌🏼