Treino de hipertrofia e aerobicos

[VictorS28]

Boa noite amigos.

to querendo perder aquela barriga de leves, mas tbm quero hipertrofiar. 

Como proceder? Faço os aeróbicos antes ou depois? Revezo ele com o treino de hipertrofia? 

Detalhe, só consigo ir a noite pra academia.

valeu, abraço 

[Luan Leal]

Teria como mandar um AEJ? Aeróbico em Jejum.

Seria bem bacana e é um excelente aeróbico pra evitar o máximo de catabolismo.

[VictorS28]

Mas aí teria que ser em um horário diferente do treino de hipertrofia né?