Dores Pos treino

[Iyondho 0]

Galera passei 3 meses em off , voutei agora na segunda feira , treinei peito no dia seguinte fiquei com dores no peitoral e um inchaço já faz três dias e continua... Oque será? Estou ficado preucupado.

 

 

 

[KotriK 10]

Você ficou 3 meses sem ir na academia, e com certeza voltou levantando os mesmos pesos.

[Torf 11.511]

Normal.

Por isso que ao iniciar ou ao voltar de um período de inatividade, devemos fazer treinos leves de adaptação.