Dicas De Suplementação

[DiGo_CoPa 0]

Sera q tem como montar um plano de suplementação com os seguintes supply's?

NOX3 ( universal )...GH MAX ( universal )...GLUTAMINA ( labrada )...CREATINA...e RIPPED FAST (universal ) ??

parece até mentira, mas eu to com todos esses supplys na mão!!!!!...to dando uns pegas numa mulher q trabalha no mundo verde...hehehheehe...ai ja viu né...é só pedir com jeitinho q ela libera os supplys... :lol:

mas voltando ao assunto, queria algumas dicas do pessoal do forum...como encaixar esses supplys nos horarios adequados...

OBS: whey + dextro ( pos treino )...isso é o basico.

Vlwwwww

[funkstatic 32]

Creatina e Glutamina você toma junto com o Whey + Dextrose.

O resto é só seguir o que está escrito na embalagem! =D

[gpresott 63]

Ripped Fast : 2 cápsulas, de preferência antes de executar atividades físicas. Não exceder 4 cápsulas ao dia. Ingerir com um copo de água.

GH Max: 3 tabletes ao dia em jejum ou conforme orientação profissional. Não exceda 6 tabletes ao dia.

NOX3: Ingerir um tablete ao dia em jejum. Não exceda 6 tabletes ao dia.

Glutamina da Labrada: uma colher de chá (5g) três vezes ao dia, às refeições. Dissolver uma colher de chá (5g) em 50ml de água, leite ou suco até a completa homogenerização. Acrescentar em seguida o restante do líquido até completar 100ml. Apesar de sua alta solubilidade, pode-se utilizar o mixer ou liquidificador. Após a preparação, o produto deve ser consumido ou mantido sob refrigeração por no máximo 12 horas.

Creatina: Pós treino.

[funkstatic 32]

[quote name='Guilherme Presotto' post='18066' date='06 06 08']Ripped Fast : 2 cápsulas, de preferência antes de executar atividades físicas. Não exceder 4 cápsulas ao dia. Ingerir com um copo de água.

GH Max: 3 tabletes ao dia em jejum ou conforme orientação profissional. Não exceda 6 tabletes ao dia.

NOX3: Ingerir um tablete ao dia em jejum. Não exceda 6 tabletes ao dia.

Glutamina da Labrada: uma colher de chá (5g) três vezes ao dia, às refeições. Dissolver uma colher de chá (5g) em 50ml de água, leite ou suco até a completa homogenerização. Acrescentar em seguida o restante do líquido até completar 100ml. Apesar de sua alta solubilidade, pode-se utilizar o mixer ou liquidificador. Após a preparação, o produto deve ser consumido ou mantido sob refrigeração por no máximo 12 horas.

Creatina: Pós treino.[/quote]

Glutamina nao pode ser tomada junto com Creatina?

[gpresott 63]

[quote name='funkstatic' post='18075' date='06 06 08']Glutamina nao pode ser tomada junto com Creatina?[/quote]

Deve,
Mas na indicação no rótulo da glutamina da Labrada está como eu postei.